身體怕冷可能由多種因素引起，如體質(zhì)虛寒、衣物保暖不足、貧血、甲狀腺功能減退、心血管疾病等。 1. 體質(zhì)虛寒：有些人天生體質(zhì)較弱，陽氣不足，容易感到寒冷。可通過飲食調(diào)理，多吃溫?zé)崾澄铮缪蛉狻⒐饒A等，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。 2. 衣物保暖不足：穿著過少或衣物不保暖，不能有效抵御寒冷，導(dǎo)致身體怕冷。應(yīng)根據(jù)天氣及時(shí)增減衣物，選擇保暖性能好的材質(zhì)。 3. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣輸送能力下降，能量產(chǎn)生減少，使人感到寒冷。需要補(bǔ)充富含鐵、維生素 B12 和葉酸的食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用補(bǔ)鐵藥物，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，產(chǎn)熱不足。治療通常需要補(bǔ)充甲狀腺激素，如左甲狀腺素鈉片。 5. 心血管疾病：如冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化等，血液循環(huán)不暢，影響身體末梢的血液供應(yīng)和熱量傳遞。治療包括改善生活方式、控制基礎(chǔ)疾病、使用擴(kuò)張血管藥物等，如硝苯地平、硝酸甘油等。 總之，身體怕冷的原因多樣，如果長期存在這種情況且影響生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。

怕冷的原因：甲狀腺素分泌不足.甲狀腺素屬內(nèi)分泌激素,它參與機(jī)體的物質(zhì)代謝,有加速糖,蛋白質(zhì)以及脂肪燃燒釋放能量的作用,還有長期吸煙的人,因體內(nèi)氧氣不足,周邊的微血管易循環(huán)不暢,當(dāng)不暢的是動(dòng)脈微血管時(shí),易產(chǎn)生畏寒感;不過若不暢的是靜脈微血管,雖然沒有特別怕冷之感,但活動(dòng)時(shí)因血管無法擴(kuò)張,血液不能流通造成局部需氧不足,手,腳則易出現(xiàn)冰涼.缺鐵.人們?nèi)绻３８械胶?可能是體內(nèi)鐵質(zhì)不足引起.由于鐵在人體內(nèi)參與含鐵血紅素的合成,后者能提高血液攜氧能力,所以缺鐵者外周組織的供氧量就會(huì)減少,缺氧則會(huì)導(dǎo)致組織的能量代謝發(fā)生障礙,自然會(huì)因產(chǎn)熱不足而感到寒冷.低血壓它容易引起末梢血液循環(huán)不良,手足等部位的血供不足,組織得不到能量代謝所需的氧和能源物質(zhì),所以容易使人經(jīng)常產(chǎn)生寒冷的感覺.這就需要人們平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉和飲食調(diào)節(jié).腎虛也是導(dǎo)致怕冷的原因之一,特指腎陽虛.腎陽虛主要表現(xiàn)為現(xiàn)色蒼白,畏寒怕冷,是腎臟陽氣衰竭表現(xiàn)的癥侯.多由素體陽虛,或年老腎虧,或久病傷腎,以及房勞過度等因素引起的.治療上可酌情使用金匱腎氣丸,桂附地黃丸,右歸丸等方劑.積極確診病因以后對因治療.祝身體健康.

偏陽虛體質(zhì)所謂陽虛者,就是陽氣不足,陽氣不足,體內(nèi)溫度就不夠,陰氣就會(huì)上升,從而怕涼畏冷.　陽虛的癥狀特別怕冷：陽虛的女性,月經(jīng)前后不能受涼,稍微受涼,就會(huì)比別人敏感,出現(xiàn)月經(jīng)延后或者痛經(jīng).不能吃涼東西：陽虛的人不能吃涼東西,一吃涼東西就會(huì)拉肚子,而且拉得很厲害.補(bǔ)陽的食物有：韭菜,桂枝,羊肉,狗肉,核桃仁,干姜,胡椒,蝦米等.在夏季,一般人怕上火會(huì)比較少吃或不吃這些食物,對陽虛者來說,時(shí)不時(shí),適當(dāng)?shù)厥秤眠@些食物,對寒涼的體質(zhì)卻是有著莫大的幫助.運(yùn)動(dòng)時(shí),要增加戶外活動(dòng),多見陽光,令身體與自然直接接觸,陽氣就被調(diào)動(dòng)起來走肌表,行使衛(wèi)外功能,尤其可以增加抗寒的能力.陽氣較虛但又沒有達(dá)到明確疾病的時(shí)候,可以吃一些較安全的中藥來做保健.比如益智仁,桑寄生,杜仲,菟絲子,肉桂,熟地,人參,黃芪等.平時(shí)畏寒而易患感冒的患者,可用人參,黃芪,當(dāng)歸,陳皮,升麻,柴胡,白術(shù),炙甘草等組成的補(bǔ)中益氣湯為主方加防風(fēng),干姜等治療,有益氣助陽,增強(qiáng)免疫功能之良效,可減少感冒的發(fā)生.注意事項(xiàng)　注意保溫,不要熬夜

我也怕冷，我現(xiàn)在要是出去還穿著羽絨服或者棉衣呢，我覺得咱們多穿點(diǎn)沒事的，保暖最關(guān)鍵了。千萬不能為了美把自己凍著了，我頭兩個(gè)星期和朋友聚會(huì)為了美穿的很少，回來后鼻子就一直流鼻涕，我不能吃藥只能喝熱水醫(yī)治了，可是把我害苦了。

1、冷感癥。多見于更年期婦女。原因是由于體內(nèi)雌激素水平的降落，導(dǎo)致神經(jīng)血管功能的不穩(wěn)定所致。最終患者會(huì)因全身或局部血液循環(huán)不良引起的腰、背、小腹、手、足或全身發(fā)冷。患者最重要的是，進(jìn)行耐寒鍛煉和飲食調(diào)節(jié)。多到室外活動(dòng)，如散步、跳舞、打羽毛球等；有意識(shí)地多吃些具有溫?zé)嵊氖澄铮缗Ｈ狻⒀蛉狻⒐啡狻⑽r米、核桃、辣椒等。　　2、缺鐵。科學(xué)家指出，人們?nèi)绻３８械胶洌赡苁求w內(nèi)鐵質(zhì)不足引起。美國農(nóng)業(yè)部的生理學(xué)家對50名身著泳裝的婦女進(jìn)行耐寒測試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些最怕冷的婦女大多數(shù)體內(nèi)鐵質(zhì)不足。一旦給他們補(bǔ)充鐵質(zhì)，癥狀就會(huì)大大改善。由于鐵在人體內(nèi)參與含鐵血紅素的合成，后者能提高血液攜氧能力，故缺鐵者外周組織的氧供就會(huì)減少，缺氧則組織的能量代謝發(fā)生障礙，自然會(huì)因產(chǎn)熱不足，而感到寒冷。所以，平時(shí)要注意補(bǔ)充含鐵豐富的食物，如瘦肉、魚、動(dòng)物肝臟、蛋黃、豆類、芹菜、香菇、黑木耳等。　　3、甲狀腺素分泌不足。甲狀腺素屬內(nèi)分泌激素，它參與機(jī)體的物質(zhì)代謝，有加速糖、蛋白質(zhì)以及脂肪燃燒釋放能量的作用，同時(shí)它還會(huì)使得心跳增快，血壓升高，皮膚等外周器官的血液循環(huán)加快，增加熱量。因而甲狀腺素分泌不足時(shí)，產(chǎn)熱就會(huì)減少，所以怕冷。碘參與體內(nèi)甲狀腺素的合成，多攝入海帶、魚蝦等含碘豐富的食物，可提高御寒能力。　　4、低血壓。它容易引起患者的末梢血液循環(huán)不良，手足等部位的血供不足，組織得不到能量代謝所需的氧和能源物質(zhì)，所以容易使人經(jīng)常產(chǎn)生寒冷的感覺，當(dāng)然也容易發(fā)生凍瘡。可用一些適當(dāng)藥物之外，平時(shí)要注意保暖和鍛煉。天冷時(shí)常吃些羊肉、狗肉等有溫腎壯陽作用的食品以及辣椒、蝦米、核桃等，對提高御寒能力幫助很大。羊肉味甘性溫，含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物以及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等，能暖中補(bǔ)虛、益腎養(yǎng)肝、開胃健脾，是冬令營養(yǎng)豐富的御寒佳品。狗肉味甘性溫，能補(bǔ)中益氣、溫腎壯陽、安五臟、壯腰膝、暖下焦，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物與鈣、鐵、磷等，對肢冷腰痛、體質(zhì)虛弱的患者