正常情況下，如果說孕婦有缺鐵缺鈣的話，可以給他喝點葡萄糖酸鈣口服液，或者是鈣鐵鋅口服液的，一般這種情況的話，平時要注意多曬太陽，或者是給他喝點孕婦奶粉也是可以的，平時要注意添加輔食，又累的話，建議最好是以優質的牛肉為主，也可以吃點，豆腐，比如說豆腐蝦皮湯之類的，這樣可以有效的進行補鈣的。

孕婦如果由于營養不足而造成缺鐵，不僅危害自己的身體健康，而且直接影響到幼兒的生長發育，影響孩子未來的健康。婦女懷孕后，由于胎兒生長發育和孕婦自身準備的需要，必須從膳食中得到足夠的營養物質。如果孕婦懷孕期間膳食中的營養供給不足，胎兒就會直接吸收母體內儲存的營養，導致母體內鐵營養缺乏，影響孕婦的身體健康。母體內長時期缺乏營養也勢必會對胎兒的生長發育造成不良影響。因此孕婦營養不良，不僅危害自身的健康，也影響胎兒的發育。鐵缺乏是婦女懷孕期常見的營養缺乏問題之一，它與重度鐵缺乏時造成的缺鐵性貧血一起嚴重威脅著孕婦和胎兒的健康。婦女在懷孕期間比其他人群更可能出現缺鐵性貧血，其原因在于，懷孕時母體內血容量擴張，胎兒和胎盤快速增長，因而使鐵需要量猛然增加，此時的孕婦不但每天要供給自身需要的鐵營養，而且還要為胎兒的生長發育提供足夠的鐵營養，因此孕婦都在自己一個人努力攝入鐵來供給母嬰兩個人使用，這樣就必然帶來鐵的需求量過大而供給量不足的問題，尤其需要注意的是，妊娠后半期所需要的鐵的數量非常不容易由日常膳食來滿足，因此孕婦缺鐵的危險性非常高。所以，對于那些想要懷孕的婦女，提倡盡早補鐵，以預防孕期出現鐵缺乏而造成貧血。

懷孕期間最好不要吃一些補品和營養藥。補鈣：牛奶，雞蛋，蝦，魚，黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳、小白菜、油菜、菠菜、茴香、芫荽、雪里蕻、芹菜海帶，紫菜以及一些堅果類，水果：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子等，另外多曬曬太陽，有利于身體合成維生素D3,維生素D3有利于鈣的吸收。補鐵：黑木耳、紅棗、紅豆含有較豐富的鐵質，孕婦常食用，不僅能防治缺鐵性貧血，還有滋補強力的功效。動物內臟中的鐵含量往往高于動物的肉（如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等），不僅含鐵量高，而且維生素的含量也很豐富。

以用“福施福”，當地的計生部門就應該有賣，是一種含多種孕婦所需元素的補藥。特別是其中含葉酸，可預防胎兒脊柱畸形。鈣鐵含量正是孕婦所需的量。蘿卜是一種極普通的根莖類蔬菜，它的營養及藥用價值卻很高。它富含木質素，能夠大大增強身體內巨噬細胞的活力，從而吞噬癌細胞。同時，蘿卜中的鈣、磷、鐵、糖化酵素及維生素A、B1、B2、葉酸等，都是有益于妊娠的營養。

孕中后期很容易引起微量元素的缺乏。如不糾正，引起胎兒的發育畸形。硫酸亞鐵藥可補充人體的鐵，食物中的大棗等，迪巧補鈣。