預(yù)防乳腺癌可從生活方式、飲食、運動、定期檢查、避免危險因素等方面入手，包括保持良好心態(tài)、均衡飲食、適量運動、定期乳腺檢查、減少激素暴露。 1.生活方式：保持規(guī)律作息，避免長期熬夜和過度勞累，減輕壓力，保持良好心態(tài)。 2.飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，減少高脂肪、高熱量食物攝入，控制體重。 3.運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。 4.定期檢查：每年進行乳腺超聲或乳腺 X 線檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)病變。 5.避免危險因素：減少激素替代治療，避免長期接觸放射性物質(zhì)，避免吸煙和過量飲酒。 總之，預(yù)防乳腺癌需要綜合采取多種措施，長期堅持，關(guān)注乳腺健康，如有異常及時就醫(yī)。

您好，近年乳腺癌的發(fā)病率有所提高，女性朋友需要時時警惕乳腺癌疾病，首先要做好以下預(yù)防工作：一、接受專業(yè)檢查。一是臨床體檢，二是X線檢查，;三是超聲檢查。一旦發(fā)現(xiàn)自己患有纖維囊性乳腺病，就應(yīng)立即治療，不要拖延治療的時機。二、乳房自檢。乳腺自查20歲以后每月檢查一次。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。如果發(fā)現(xiàn)有結(jié)節(jié)，包塊，需去醫(yī)院做進一步檢查。三、乳房的清潔與保養(yǎng)。每天淋浴時應(yīng)給乳房特別的關(guān)照，醫(yī)生建議女性應(yīng)該用專門的浴刷清洗乳頭乳暈，這對先天性乳頭凹陷的女性來講尤為重要。然后以乳頭為中心，用體刷對乳房做旋轉(zhuǎn)式按摩，這不僅能刺激血液流通，還可輕微蛻掉上層的死皮。四、藥物預(yù)防。乳腺癌最有希望的手段，已有研究證實：高危人群在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用中成藥物含量為16.2%的人參皂苷Rh2（護命素），持續(xù)5年，可以減少近一半的乳腺癌的發(fā)生率，是目前乳腺癌防治中常用的現(xiàn)代中藥。其他一些化學預(yù)防藥物也正在研制中。五、養(yǎng)成健康的生活方式。醫(yī)生在臨床經(jīng)驗中發(fā)現(xiàn)，乳腺疾病的發(fā)病與很多不良生活習慣有關(guān)，女性朋友應(yīng)該讓自己的生活方式更健康，才能預(yù)防疾病發(fā)生。對

您好，近年乳腺癌的發(fā)病率有所提高，女性朋友需要時時警惕乳腺癌疾病，首先要做好以下預(yù)防工作：一、接受專業(yè)檢查。一是臨床體檢，二是X線檢查，;三是超聲檢查。一旦發(fā)現(xiàn)自己患有纖維囊性乳腺病，就應(yīng)立即治療，不要拖延治療的時機。二、乳房自檢。乳腺自查20歲以后每月檢查一次。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。如果發(fā)現(xiàn)有結(jié)節(jié)，包塊，需去醫(yī)院做進一步檢查。三、乳房的清潔與保養(yǎng)。每天淋浴時應(yīng)給乳房特別的關(guān)照，醫(yī)生建議女性應(yīng)該用專門的浴刷清洗乳頭乳暈，這對先天性乳頭凹陷的女性來講尤為重要。然后以乳頭為中心，用體刷對乳房做旋轉(zhuǎn)式按摩，這不僅能刺激血液流通，還可輕微蛻掉上層的死皮。四、藥物預(yù)防。乳腺癌最有希望的手段，已有研究證實：高危人群在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用中成藥物人參皂苷Rh2，持續(xù)5年，可以減少近一半的乳腺癌的發(fā)生率。其他一些化學預(yù)防藥物也正在研制中。五、養(yǎng)成健康的生活方式。醫(yī)生在臨床經(jīng)驗中發(fā)現(xiàn)，乳腺疾病的發(fā)病與很多不良生活習慣有關(guān)，女性朋友應(yīng)該讓自己的生活方式更健康，才能預(yù)防疾病發(fā)生。

選擇質(zhì)地軟嫩、細碎的食物以助于咀嚼與吞嚥：1、乳製品：乳酪、布丁、奶昔。2、水果類：香蕉、木瓜、果泥或其它軟質(zhì)水果。3、肉魚豆蛋類：絞(碎)肉、豆腐、豆花、鮮魚、蒸蛋。4、軟質(zhì)之蔬菜：冬瓜、莿瓜等瓜類蔬菜、莧菜、高麗菜、地瓜葉等葉類蔬菜。5、主食類：稀飯、細面、冬粉、西谷米、地瓜、馬鈴薯、煮爛之麥片、紅豆或綠豆、蓮子等。食療是中醫(yī)也可以說屬于中醫(yī)治療的，其中雙向沖擊納米激活就是典型的權(quán)威中醫(yī)療法代表。

近年乳腺癌的發(fā)病率有所提高，女性朋友需要時時警惕乳腺癌疾病，首先要做好以下預(yù)防工作：一、接受專業(yè)檢查。所有成年女性，無論是否生育，都應(yīng)每年一次到專業(yè)診所進行乳房檢查。醫(yī)生還建議所有年齡超過45歲的女性每年進行一次胸部X光片檢查。按乳腺癌篩查及早診早治指南要求，成年女性具體需要進行以下檢查：一是臨床體檢：20～29歲每三年一次，30歲以后每年一次;二是X線檢查：35歲攝基礎(chǔ)乳腺片，普通人群2年一次乳腺X線攝影，大于40歲，每1～2年一次乳腺X線檢查，乳腺X線檢查可只拍斜位1張，若有疑問再加拍側(cè)位或軸位片，60歲以后可隔2～3年拍片檢查一次;三是超聲檢查：35歲以后每年一次乳腺超聲檢查，40歲以上每2年檢查一次。一旦發(fā)現(xiàn)自己患有纖維囊性乳腺病，就應(yīng)立即治療，不要拖延治療的時機。二、乳房自檢。乳腺自查20歲以后每月檢查一次。具體方法如下：一是進行鏡前檢查。站立，雙臂垂放兩側(cè)，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規(guī)整，有沒有桔皮樣的小凹點，或是有-小個陷窩，擠壓時有無液體從乳頭溢出。如果出現(xiàn)以上情況，應(yīng)盡早去醫(yī)院就診。二是進行臥位檢查。平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環(huán)按摩。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。如果發(fā)現(xiàn)有結(jié)節(jié)，包塊，需去醫(yī)院做進一步檢查。目前對于乳腺癌的治療多數(shù)采取中西醫(yī)結(jié)合的治療方式，理論上早診斷、早治療，早中期手術(shù)、放化療有少數(shù)的根治機會，手術(shù)、放化療以后利用中藥含量為16.2%的人參皂苷Rh2（護命素）能起到一定的預(yù)防復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移的作用。晚期患者利用中藥人參皂苷Rh2扶正固本、減少痛苦，提高生活質(zhì)量是目前姑息式臨終關(guān)懷的有效途徑