要讓身體快點好起來，需從合理飲食、適當運動、充足睡眠、良好心態和規范治療這幾方面著手。 1.合理飲食：保持飲食均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等。避免高油高鹽高糖食物。 2.適當運動：根據自身狀況選擇適合的運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質。 3.充足睡眠：每天保證 7 - 8 小時高質量睡眠，有利于身體各器官的修復。 4.良好心態：積極樂觀的心態有助于提高免疫力，減輕心理壓力。 5.規范治療：患病時及時就醫，遵循醫囑進行治療，按時服藥。例如感冒可服用感冒靈顆粒、復方氨酚烷胺膠囊、雙黃連口服液等。 總之，綜合做好以上幾個方面，有助于身體更快地恢復健康，但需注意個體差異，如有特殊情況應及時咨詢醫生。

寶寶感冒可以多喝水給寶寶吃感冒藥可以吃小兒氨酚黃那敏顆粒，給寶寶喝些蔥白水對寶寶的感冒也有效果的哦

你好,最基本的小補,就是要休息好,心情要好.大補就要從飲食方面下手,也就是食療.最普通也最容易做的就是：雞蛋棗湯.雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量.鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可.擁有補中益氣和養血作用.適用于貧血及病后,產后氣血不夠的調養.豆漿大米粥.豆漿2碗,大米50克,白糖適量.將大米淘洗凈,以豆漿煮米作粥,熟后加糖調服.每日早空腹服食.擁有和諧脾胃,清熱潤燥作用.適用于人海后體虛的調養.可以經常做來吃.祝你早日健康!