高強(qiáng)度鍛煉后出現(xiàn)一直耳鳴、頭暈、走路不穩(wěn)，可能是由于過度疲勞、低血糖、低血壓、耳部疾病、腦血管問題等。 1.過度疲勞：高強(qiáng)度鍛煉超出身體承受能力，導(dǎo)致身體機(jī)能暫時失調(diào)。身體需要充分休息來恢復(fù)。 2.低血糖：鍛煉時能量消耗大，血糖水平降低，影響大腦和耳部的正常功能。可適當(dāng)補(bǔ)充含糖食物。 3.低血壓：運動后血管擴(kuò)張，血壓下降，腦部供血不足。應(yīng)注意補(bǔ)充水分，保持血容量。 4.耳部疾病：如中耳炎、內(nèi)耳炎等，鍛煉可能誘發(fā)或加重癥狀。需就醫(yī)檢查，明確診斷。 5.腦血管問題：如腦血管痙攣、腦供血不足等，可因劇烈運動而發(fā)作。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，建議先休息觀察，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血糖、血壓測量、耳部檢查、頭顱 CT 等，以明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。

耳鳴主要考慮為神經(jīng)性的，也考慮為過于緊張、中耳炎，可以去五官科檢查的，要保持耳道內(nèi)的清潔，多喝水，不可以吃刺激性食物。