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            鐵鋅鈣對人體健康有何重要性?

            鋅缺乏癥

            鐵鋅鈣??/

            • 回答1

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              軒存旺 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              鐵鋅鈣是人體必需的礦物質元素,對生長發育、免疫功能、代謝調節等方面具有重要作用,缺乏或過量都會影響健康。 1.鐵:鐵是合成血紅蛋白的重要原料,參與氧氣的運輸。缺鐵會導致缺鐵性貧血,出現乏力、頭暈等癥狀。常見的補鐵藥物有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等。 2.鋅:鋅參與多種酶的合成和活性調節,對生長發育、免疫功能、味覺感知等有重要影響。缺鋅可能導致生長遲緩、食欲不振、免疫功能下降等。常用的補鋅藥物有葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、賴氨葡鋅等。 3.鈣:鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分,也參與神經傳導、肌肉收縮等生理過程。缺鈣易引發佝僂病、骨質疏松等。補鈣常用藥物有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 4.三者協同:鐵鋅鈣在某些生理功能上相互協同,如共同維持免疫系統的正常功能。 5.平衡重要:保持鐵鋅鈣在體內的平衡至關重要,過量或缺乏都可能引發健康問題。 總之,鐵鋅鈣在人體健康中扮演著不可或缺的角色,應通過合理飲食或在必要時遵醫囑補充,以維持其平衡。

              2024-11-24 14:05
            • 回答2

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            • 回答3

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              邢學法 主治醫師

              冠縣辛集中心衛生院

              一級

              外科

              用食補吧。食補可以讓他多吃些骨頭湯,魚蝦之類,補鈣的同時要記得同時補鋅,鐵之類,這種可以多吃點豬肝,可以燒湯,或者切成細末當佐料,伴粥吃,像這會冬天了,可以多出去曬曬太陽,現在紫外線不像夏天那么強烈,像10點以后,3點以前的太陽正好可以舒服一下.還有就是乳鈣容易吸收,效果好,可以試試骨健樂之類的補鈣產品。鈣鐵鋅是嬰幼兒最容易缺乏的營養素,補鈣最好的食品是奶,寶寶可以天天喝,每100g奶含100mg鈣,1-7歲寶寶需鈣600-800mg/天,不夠的部分補鈣片,碳酸鈣含鈣元素最高。缺鐵對孩子的影響不只是體弱多病,更重要的是影響孩子大腦發育,導致孩子未來注意力不集中,多動、邏輯思維紊亂,計算能力差,因此一定要補鐵,平時常做動物的肝臟、血制品給寶寶吃,如做不到,就直接補鐵,以復合制劑為好(如添加葉酸、維生素C)。鋅主要在貝類海產品如牡蠣等,缺鋅孩子不只是吃飯不香更重要是影響孩子生長發育,因此一定要給孩子均衡、足量的營養素,也還可以讓孩子多喝牛初乳,比如生命陽光牛初乳,它對鐵的吸收和運輸、血液指標、腸道和呼吸道健康均得以改善。牛初乳強化人體從消化道捕獲鐵質的能力有兩大作用,一是剝奪了一些病原微生物生長所需的鐵,二是為機體免疫反應等生理功能提供必要的鐵。祝寶寶安康!

              2024-11-24 18:07
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