判斷是否缺鈣，可從身體癥狀、飲食習(xí)慣、年齡因素、運(yùn)動(dòng)量、家族病史等方面考慮。 1.身體癥狀：若經(jīng)常出現(xiàn)肌肉痙攣、關(guān)節(jié)疼痛、牙齒松動(dòng)、失眠多夢(mèng)等，可能提示缺鈣。 2.飲食習(xí)慣：長(zhǎng)期挑食、少食奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等富含鈣的食物，易缺鈣。 3.年齡因素：兒童和老年人相對(duì)更容易缺鈣，兒童生長(zhǎng)發(fā)育快，鈣需求大；老人鈣吸收能力下降。 4.運(yùn)動(dòng)量：運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，骨骼缺乏刺激，鈣的沉積和吸收可能受影響，導(dǎo)致缺鈣。 5.家族病史：家族中有骨質(zhì)疏松等缺鈣相關(guān)疾病史，自身缺鈣風(fēng)險(xiǎn)可能增加。 總之，要綜合多種因素判斷是否缺鈣。如有疑慮，可前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行血鈣檢測(cè)等相關(guān)檢查。

你好！首先祝你孩子早日恢復(fù)健康！再則祝賀你“生級(jí)換代”啦！我來(lái)給你談?wù)劇叭扁}”。缺鈣是小兒的常見(jiàn)病和多發(fā)病，缺鈣不但會(huì)影響小兒生長(zhǎng)發(fā)育，又是多病之源。小兒缺鈣的重要原因之一是日照時(shí)間短和光線照射不足，所以，春、夏季是小兒補(bǔ)鈣的黃金季節(jié)。為此，春、夏季除了給小兒多食用含鈣、維生素D豐富的食物之外，尚需家長(zhǎng)經(jīng)常帶小兒到戶外活動(dòng)，曬太陽(yáng)，促使小兒皮膚中的維生素原轉(zhuǎn)變成維生素D，以促進(jìn)鈣的吸收利用。1）補(bǔ)水：小兒體內(nèi)含水量相對(duì)比成人多；小兒春、夏季的失水量亦相對(duì)多，故小兒對(duì)水的需求量相對(duì)多。小兒缺水，不但會(huì)影響小兒的生長(zhǎng)發(fā)育，春、夏季也容易發(fā)生中暑。故春、夏季應(yīng)注意小兒補(bǔ)水。不要等小兒口渴時(shí)才補(bǔ)水，在小兒出汗過(guò)多時(shí)要補(bǔ)水，同時(shí)注意補(bǔ)鹽(少許食鹽)。中午，嬰幼兒兩次喂奶中間也注意少許補(bǔ)水，小兒補(bǔ)水最好飲用白開(kāi)水，不宜用飲料代替。2）補(bǔ)睡：春、夏晝長(zhǎng)夜短，加之天氣炎熱，小兒春、夏季多有睡眠不足，從而導(dǎo)致小兒大腦缺氧；春、夏季人體代謝加快，使氧消耗量增加，由此會(huì)進(jìn)一步使小兒智商下降，春、夏季也容易發(fā)生中暑。為此，春、夏季小兒應(yīng)保證睡眠時(shí)間，睡眠不足者可用午睡彌補(bǔ)。3）其他：注意補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等，借以健腦強(qiáng)身。以上回答如果滿意，請(qǐng)不要辜負(fù)我的一片好意，及時(shí)點(diǎn)擊“采納為答案”。

cwj8421，你好！首先祝你孩子早日恢復(fù)健康！我來(lái)給你談?wù)劇叭扁}”。缺鈣是小兒的常見(jiàn)病和多發(fā)病，缺鈣不但會(huì)影響小兒生長(zhǎng)發(fā)育，又是多病之源。小兒缺鈣的重要原因之一是日照時(shí)間短和光線照射不足，所以，春、夏季是小兒補(bǔ)鈣的黃金季節(jié)。為此，春、夏季除了給小兒多食用含鈣、維生素D豐富的食物之外，尚需家長(zhǎng)經(jīng)常帶小兒到戶外活動(dòng)，曬太陽(yáng)，促使小兒皮膚中的維生素原轉(zhuǎn)變成維生素D，以促進(jìn)鈣的吸收利用。1）補(bǔ)水：小兒體內(nèi)含水量相對(duì)比成人多；小兒春、夏季的失水量亦相對(duì)多，故小兒對(duì)水的需求量相對(duì)多。小兒缺水，不但會(huì)影響小兒的生長(zhǎng)發(fā)育，春、夏季也容易發(fā)生中暑。故春、夏季應(yīng)注意小兒補(bǔ)水。不要等小兒口渴時(shí)才補(bǔ)水，在小兒出汗過(guò)多時(shí)要補(bǔ)水，同時(shí)注意補(bǔ)鹽(少許食鹽)。中午，嬰幼兒兩次喂奶中間也注意少許補(bǔ)水，小兒補(bǔ)水最好飲用白開(kāi)水，不宜用飲料代替。2）補(bǔ)睡：春、夏晝長(zhǎng)夜短，加之天氣炎熱，小兒春、夏季多有睡眠不足，從而導(dǎo)致小兒大腦缺氧；春、夏季人體代謝加快，使氧消耗量增加，由此會(huì)進(jìn)一步使小兒智商下降，春、夏季也容易發(fā)生中暑。為此，春、夏季小兒應(yīng)保證睡眠時(shí)間，睡眠不足者可用午睡彌補(bǔ)。3）其他：注意補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等，借以健腦強(qiáng)身。以上回答如果滿意，請(qǐng)不要辜負(fù)我的一片好意，及時(shí)點(diǎn)擊“采納為答案”。

先到醫(yī)院做個(gè)微量元數(shù)檢查，再看需要補(bǔ)什么，鈣也不能亂補(bǔ)的。如果是少量缺鈣，建議多曬太陽(yáng)，秋季適宜上午8、9點(diǎn)，下午4、5點(diǎn)，冬季適宜上午9、10點(diǎn)，下午3、4點(diǎn)的太陽(yáng)。一次不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)，多曬背部和屁股，要求太陽(yáng)直射。祝你的寶寶身體健康！

要在科學(xué)的基層上去補(bǔ)鈣才對(duì),可以去醫(yī)院檢查下血鈣.看是否需要.盲目的補(bǔ)鈣大于缺鈣的危害.■補(bǔ)鈣補(bǔ)出便秘：補(bǔ)鈣以碳酸鈣為主,而且劑量又大,碳酸鈣在胃內(nèi)遇酸形成氯化鈣,在進(jìn)入腸道后,遇上堿性環(huán)境,又會(huì)形成碳酸鈣和磷酸鈣,這些難以吸收的鈣鹽,抑制腸蠕動(dòng),必然造成頑固性便秘.■補(bǔ)鈣補(bǔ)出腎結(jié)石腎結(jié)石極可能與長(zhǎng)期大量補(bǔ)鈣有關(guān).■維生素D中毒：許多人知道維生素D有助于鈣的吸收.于是,補(bǔ)鈣時(shí)首選鈣與維生素D合一的制劑,其實(shí)這也是一種誤解.鈣在腸道內(nèi)的吸收確實(shí)需要維生素D的幫助,但只要沒(méi)有慢性腸道疾病,沒(méi)有肝腎功能障礙,其內(nèi)源性的維生素D（自身產(chǎn)生的）和外源性的維生素D（通過(guò)食物攝入的）是足夠的.按維生素D的特性,每日接受20分鐘的室外日光浴,就可較充足地獲得.只有一些特殊人群才會(huì)維生素D缺乏,有補(bǔ)充維生素D的必要.比如冬季出生的小兒,長(zhǎng)期臥床不起的病人,有肝腎功能障礙的病人,體內(nèi)維生素D代謝異常者等.■補(bǔ)出胎兒畸形：有關(guān)專家明確指出,魚肝油主要成分是維生素A和D,維生素A如果用量過(guò)大,能直接刺激胎兒骨膜中的破骨細(xì)胞和成骨細(xì)胞,使它們功能亢進(jìn),引起嚴(yán)重的骨骼畸形和并指（趾）,也能引起顱骨骨縫增寬,顎裂,眼畸形及腦畸形等.維生素D過(guò)量可引起胎兒血鈣過(guò)高,甚至使主動(dòng)脈及肺,腎動(dòng)脈狹窄,主動(dòng)脈發(fā)育不全及智力發(fā)育遲緩等.