我本身有點(diǎn)胖，想減肥，就買了康寶萊奶昔來
2016-05-25 12:13
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我本身有點(diǎn)胖，想減肥，就買了康寶萊奶昔來減肥，但是實(shí)在太難堅持了，晚餐不吃實(shí)在難受，有什么更好的辦法嗎。
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回答1
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劉慧平 副主任醫(yī)師
長治市中醫(yī)院
三級甲等
外科
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減肥多吃含纖維多的糧食，蔬菜、水果，多飲清水，多吃水份多的水果，比如西瓜、梨、橙之類，保持適量運(yùn)動，30分鐘快步走能消耗至少300大卡熱量，而且提高了身體代謝率，清除了體內(nèi)垃圾，運(yùn)動對保持減肥成果尤為重要。
2016-06-04 16:00
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，這個情況下需要遵醫(yī)囑服用藥物對癥治療。一般情況下控制飲食和的很多領(lǐng)導(dǎo)。不能盲目服用藥物或者保健品減肥藥。
2016-05-25 20:30
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回答3
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宋長輝 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
全科
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一般考慮減肥方法有多種，其中有控制飲食，運(yùn)動減肥，藥物減肥等，合理飲食加運(yùn)動，平時少吃甜食，多喝水，多吃些水果蔬菜。
2016-05-29 16:20
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