閃腰通常是由于腰部肌肉突然受到牽拉或扭轉(zhuǎn)導(dǎo)致，會引起疼痛、活動受限等癥狀。處理方法包括休息、冷敷、熱敷、藥物治療、物理治療等。 1.休息：立即停止活動，臥床休息，選擇硬板床，減輕腰部肌肉的負擔(dān)。 2.冷敷：在閃腰后的 48 小時內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次 15-20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。 3.熱敷：48 小時后，改為熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在腰部，促進血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。 4.藥物治療：可口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以減輕疼痛和炎癥。但要注意遵醫(yī)囑。 5.物理治療：如按摩、針灸、理療等，有助于放松腰部肌肉，改善局部血液循環(huán)。 6.康復(fù)訓(xùn)練：疼痛緩解后，可進行適度的腰部伸展和強化訓(xùn)練，增強腰部肌肉力量。 閃腰后要及時處理，多數(shù)情況下通過上述方法能逐漸恢復(fù)。但如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

閃腰就是急性腰扭傷，是日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)的一種急性腰痛，往往反復(fù)發(fā)作，發(fā)作時腰骶部疼痛劇烈，并可過電到大腿（不過膝蓋），在疼痛發(fā)作的急性期，患者要注意臥床休息，切不可盲目矯正，配合消炎鎮(zhèn)痛藥物、神經(jīng)營養(yǎng)藥物治療。同時配合紅外線理療，中醫(yī)推拿按摩治療效果更好。物理治療也可以有效的改善腰部僵硬感，如激光或超激光等，特別適合年老體弱、藥物過敏的患者使用。如果經(jīng)常反復(fù)發(fā)作或者疼痛持續(xù)時間長者，可考慮行神經(jīng)阻滯治療。

腰就是急性腰扭傷，是日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)的一種急性腰痛，往往反復(fù)發(fā)作，發(fā)作時腰骶部疼痛劇烈，并可過電到大腿（不過膝蓋），在疼痛發(fā)作的急性期，患者要注意臥床休息，切不可盲目矯正，配合消炎鎮(zhèn)痛藥物、神經(jīng)營養(yǎng)藥物治療。同時配合紅外線理療，中醫(yī)推拿按摩治療效果更好。物理治療也可以有效的改善腰部僵硬感，如激光或超激光等，特別適合年老體弱、藥物過敏的患者使用。如果經(jīng)常反復(fù)發(fā)作或者疼痛持續(xù)時間長者，可考慮行神經(jīng)阻滯治療.

小兒在骨胳還沒有完全發(fā)育好之前，如果抱的姿勢不對很容易“閃了腰”，所謂“閃腰”就是抱的時候沒拖住腰，小孩子兩個脊椎骨就會有拉扯的感覺。所以小孩子在很小的時候盡量不要立著抱，而且抱的時候一定要一手順著頭下去拖住整個后背，一手拖住屁股的。

腰扭傷俗稱“閃腰”。一般人常在彎腰抬重物時突然閃到腰，希望各位要避免這類動作。急救重點在于保持舒適的姿勢休息及冷敷二項。腰扭傷是起因于彎腰取重物時，腰部肌肉突然的拉扯所致。腰扭傷時首先要保持舒適的姿勢，安靜休息。此時可弓腰伏在床上，但不可躺在太過松軟的床墊上。應(yīng)避免仰躺、雙腳伸直這種姿勢。這樣不但增加疼痛，更可能使腳部麻痹。冷敷可減緩疼痛。所以不妨以濕毛巾冷敷腰部。輕微的閃腰，只要休息個1—2天均可以自動痊愈。但若疼痛持續(xù)或愈來愈痛，則需盡早就醫(yī)(整形外科)。此外，不單是筋肉疼痛，椎間盤突出也可能引起腰痛，所以腰痛時還是應(yīng)到醫(yī)院檢查。