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即問即答

鋅、鈣、鐵能否同時補充？

2024-11-24 11:26 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 鋅缺乏癥

問題：

鋅，鈣，鐵能同時補嗎

回答1
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王慶松醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

鋅、鈣、鐵可以同時補充，但需要注意方式方法，如選擇合適的制劑、注意飲食搭配等。 1. 制劑選擇：優先選擇含有這三種元素且配比科學的復合制劑，如葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、多維鐵口服溶液等。 2. 飲食搭配：多攝入富含這三種元素的食物，如瘦肉、蛋類、奶制品富含鋅和鐵，豆制品、乳制品富含鈣。 3. 吸收時間：避免同時服用，可間隔一定時間，比如飯后先補充鐵，間隔 1 - 2 小時再補充鋅和鈣。 4. 個體差異：不同人的腸胃吸收能力不同，有些人可能同時補充效果好，有些人則需分開。 5. 補充劑量：應根據個人的年齡、性別、身體狀況等，在醫生建議下確定合適的補充劑量。總之，鋅、鈣、鐵能否同時補充不能一概而論，要綜合考慮多種因素，建議在醫生指導下進行科學補充。
2024-11-24 13:26

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回答2
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李增沛主治醫師

南陽市第一人民醫院

三級甲等

五官科

我只知道鈣和鋅不能同時服用，兩者服用要間隔至少兩小時。
2024-11-24 13:26

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回答3
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谷魁廣醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

你好鋅鈣鐵能同時補
2024-11-24 13:26

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