凍瘡是由于寒冷引起的局部皮膚反復紅斑、腫脹性損害。預防和治療凍瘡需注意保暖、促進血液循環、保持皮膚濕潤、加強鍛煉、合理飲食等。 1. 保暖：外出時穿戴足夠保暖的衣物，特別是手腳、耳朵等易受凍部位。 2. 促進血液循環：經常揉搓易凍部位，每晚用熱水泡腳、泡手。 3. 保持皮膚濕潤：使用保濕霜，防止皮膚干燥開裂。 4. 加強鍛煉：增強體質，提高身體的耐寒能力。 5. 合理飲食：多吃溫熱、富含維生素的食物，如羊肉、紅棗、胡蘿卜等。 6. 藥物治療：外用凍瘡膏、維生素 E 軟膏、多磺酸粘多糖乳膏等。若凍瘡出現破潰，可使用莫匹羅星軟膏預防感染。但使用藥物需遵醫囑。 總之，預防凍瘡要從日常生活細節入手，一旦出現凍瘡要及時采取有效措施治療。

之所以會出現凍瘡，往往與局部的血液循環不良有關。像你的情況來看的話，就是如此，往往一些藥物只能起到治標作用而不能治本，想要康復，每天堅持在容易起凍瘡的地方用力去按摩，加強此處的血液循環就會好一點的，可以試試。

您好，出現凍瘡的情況，千萬不要用熱水浸泡患處。您可以用十滴水每天擦患處，就有不錯的效果。平時一定要多注意參加戶外運動，鍛煉身體，增強體質，增加血液循環，如果凍瘡破潰，可以敷點抗菌素軟膏、魚石脂軟膏等。

你的情況考慮如果是凍瘡的話，一定要注意保暖，可以在現在就開始進行預防了可以每天堅持涂抹護手霜，并且最好注意保暖，不要受涼，如果凍瘡嚴重的話可以用辣椒水進行洗手，每天堅持會有好轉的

平時要經常進行耐寒鍛煉，堅持戶外活動，可常常搓手、搓腳、搓臉，改善凍瘡好發部位的血液循環，增加肌體的耐寒力，以抵御外寒。當天氣太冷時，戶外的活動時間要短。變換季節時，應注意保暖。平時也可進行局部冷溫水浴，即將雙手或雙腳在10℃的冷水和38℃的溫水中交替浸泡。經常換洗鞋襪，以保持干燥、清潔。鞋襪、手套的大小要合適，不能過緊，使血液循環暢通。手腳的暴露部位可抹些哈蜊油或防凍油，防止皮膚皸裂。