判斷是否還能長(zhǎng)高，主要取決于遺傳因素、骨骺線閉合情況、營(yíng)養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量和運(yùn)動(dòng)情況等。 1.遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響。父母身高較高，子女通常有更大的長(zhǎng)高潛力。 2.骨骺線閉合情況：骨骺線未閉合則有長(zhǎng)高空間，閉合后長(zhǎng)高可能性較小。可通過(guò) X 光檢查判斷。 3.營(yíng)養(yǎng)狀況：均衡的營(yíng)養(yǎng)，如充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，是長(zhǎng)高的重要保障。 4.睡眠質(zhì)量：生長(zhǎng)激素在深度睡眠時(shí)分泌旺盛，良好的睡眠有助于長(zhǎng)高。 5.運(yùn)動(dòng)情況：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 總之，要綜合考慮以上多種因素來(lái)判斷能否長(zhǎng)高。如果對(duì)身高有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生，進(jìn)行相關(guān)檢查和評(píng)估。

身高是由基因和外界因素共同決定的.雖然家庭成員身高都很高,但并不能決定自己也一定是高個(gè)（當(dāng)然這種情況比較少見(jiàn)）.你今年十六歲,長(zhǎng)高是很有可能的,但你要注意,作為女生在這個(gè)年齡段正處于青春發(fā)育期,不能一味的只是追求身高,要讓身體各方面的成長(zhǎng)都得到有力發(fā)展.切忌服用各類增高藥,那些都是激素藥品,對(duì)成長(zhǎng)發(fā)育階段的女生百害而無(wú)一利,不僅不利于長(zhǎng)高而且會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖.要想在這期間長(zhǎng)高,最重要的是讓身體自己來(lái)調(diào)節(jié).飲食營(yíng)養(yǎng)均衡（現(xiàn)在一般家庭都可以滿足）,食量吃飽即可（吃撐會(huì)嚴(yán)重影響身高,尤其是處于兒童階段經(jīng)常吃撐會(huì)嚴(yán)重影響身高）；其次是服飾,要盡量避免穿緊身衣褲,否則會(huì)影響體形發(fā)育；最后也是最重要的,要有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,既然想要身高就得付出些努力,其實(shí)做一些很簡(jiǎn)單的拉伸運(yùn)動(dòng)就可以,比如體前屈.主要是腿部和腰部的拉伸!!只要不滿25歲做這些運(yùn)動(dòng)都會(huì)對(duì)身高有效果（一般是增高5到6厘米,但一定要堅(jiān)持每天做）,更何況你現(xiàn)在處于長(zhǎng)身體的階段一定會(huì)有幫助的.堅(jiān)持每天做三到四組拉伸運(yùn)動(dòng)相信你一定會(huì)是一個(gè)高挑,氣質(zhì)女孩!加油!

你好,建議1.合理調(diào)節(jié)飲食,不偏食,不暴飲暴食,既要保證充足的營(yíng)養(yǎng),又要適當(dāng)節(jié)制.不抽煙,不飲酒;2.生活要有規(guī)律,睡眠要充足,定時(shí),最好睡硬板床,枕頭宜低于5cm;3.注意自身保健,無(wú)病防病,有病早治.讀讀關(guān)于矮身材研究及與身高生長(zhǎng)發(fā)育的書(shū),讀不懂可請(qǐng)教醫(yī)生,增加知識(shí),用科學(xué)指導(dǎo)自己行動(dòng);4.保持身心健康,豐富文娛生活,情緒穩(wěn)定,無(wú)憂無(wú)愁有利生長(zhǎng)發(fā)育.持續(xù)1-2小時(shí)適量體育運(yùn)動(dòng),在一定時(shí)期內(nèi)可使體風(fēng)生長(zhǎng)激素含量明顯增加,隨著血液中生長(zhǎng)激素含量的增加,即導(dǎo)致管狀骨生長(zhǎng)區(qū)活跌,從而增加身高.無(wú)論運(yùn)動(dòng)量較小的運(yùn)動(dòng)（如慢跑,慢游泳等）,還是大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)（如馬拉松賽跑,長(zhǎng)途滑雪等）都不會(huì)使身高增加,前者因刺激不夠,后者則因其使身體極度衰弱（例如,一天完成一千次跳躍和過(guò)量的重杠鈴舉重練習(xí),甚至可阻礙長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)）.成功取決于不同練習(xí)的正確的結(jié)合.

，首先，本人或家長(zhǎng)都不該孕育產(chǎn)生灰心失望，應(yīng)積極檢查一下身材瘦小的原因，先看骨齡如何，然后檢查一下，身材瘦小的原因，盡量減少人工流產(chǎn)及其他婦科手術(shù)對(duì)宮頸的損傷。　　是病源造成的還是生長(zhǎng)發(fā)育緩慢造成的，如果是疾病造成的，慢性宮頸炎有哪些治療方法？不適合整形美容手術(shù)的幾種人:是短期內(nèi)做過(guò)同樣手術(shù)的人不適合馬上做同類項(xiàng)目。我們就應(yīng)該積極的治療疾病，診斷準(zhǔn)確，治療正確，千萬(wàn)不克亂投醫(yī)，亂

您好，你的身高應(yīng)該屬于正常，如果你想知道你還能長(zhǎng)高可以參考以下建議。做骨齡測(cè)試和預(yù)測(cè)最終身高是監(jiān)測(cè)你生長(zhǎng)發(fā)育的理想方法。通過(guò)骨齡檢測(cè)不僅可以了解到你的生長(zhǎng)發(fā)育是否正常和影響程度，還可以了解到對(duì)最終身高的影響。但必須到權(quán)威機(jī)構(gòu)檢測(cè)孩子骨齡，可以預(yù)測(cè)身高。想長(zhǎng)高1.應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是兒童體格生長(zhǎng)的關(guān)鍵。體格正常生長(zhǎng)所需的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時(shí)，會(huì)造成骨礦化不足，維生素A缺乏會(huì)使骨變短變厚，維生素C缺乏會(huì)使骨細(xì)胞間質(zhì)形成缺陷而變脆，這些都會(huì)影響骨的生長(zhǎng)。2.莫忽視運(yùn)動(dòng)鍛煉體育運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝過(guò)程，加速血液循環(huán)，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，加快骨組織生長(zhǎng)，有益于人體長(zhǎng)高。以下幾種運(yùn)動(dòng)對(duì)增高有一定效果，不妨一試。1.?懸垂擺動(dòng)利用單杠或門框，高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開(kāi)地面為宜。兩手握杠，間距稍大于肩寬，兩腳并攏，隨即身體前后擺動(dòng)，幅度不要過(guò)大，時(shí)間不宜過(guò)久。練習(xí)最好安排在每天早晨，身體盡量松弛下垂，保持20秒鐘，男青年應(yīng)做10～15次，女青年應(yīng)做2～6次。2.?跳起摸高跳起時(shí)用雙手去摸預(yù)先設(shè)置的物體，可以是路邊樹(shù)枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。3.?球類活動(dòng)打籃球時(shí)積極爭(zhēng)搶籃板球，跳起斷球；打排球時(shí)盡量跳起，多做扣殺和攔網(wǎng)動(dòng)作；在足球運(yùn)動(dòng)中多練跳起前額擊球動(dòng)作。4.?跳躍性練習(xí)可做行進(jìn)間的單足跳、蛙跳、三級(jí)跳、多級(jí)跳和原地縱跳等。