孕晚期呼吸困難可能由多種因素引起，如子宮增大擠壓胸腔、孕期體重增加、激素變化、貧血、心肺疾病等。若呼吸困難嚴重，需及時就醫。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.子宮增大：孕晚期子宮不斷變大，使胸腔空間變小，影響呼吸。
2.體重增加：孕婦體重增長過多，加重心肺負擔。
3.激素變化：孕期激素水平改變，影響呼吸功能。
4.貧血：貧血導致氧氣運輸不足，引發呼吸困難。
5.心肺疾病：如本身有心肺基礎疾病，孕晚期可能加重。
6.緩解方法：睡覺時墊高頭部，左側臥位；避免去人多擁擠處，多到室外呼吸新鮮空氣；適當按摩胸部。
孕晚期呼吸困難較為常見，多數通過調整體位和生活方式能緩解。但若癥狀嚴重或持續不緩解，務必及時就醫，以確保母嬰安全。

積極嘗試讓你呼吸順暢的動作或運動　　到了第8孕月,子宮膨脹的高度可達到24～27厘米,此時,你的胃部以上都會被擠壓和頂起,呼吸會比原來更感到困難.如何改變或緩解這種狀況,都取決于你堅強的毅力和積極的態度了.
　　1,不可懶惰：經常運動可以增加呼吸系統和循環系統的動作效率.
　　2,改變姿勢：一旦覺得喘不過氣來,馬上改變姿勢,會使氣順暢些.
　　3,讓肺部輕松：不要總在躺椅上癱軟著,那樣肺部不輕松.可在座椅上坐直,挺胸,肩膀向后,讓肺部放松.
　　4,調整睡姿：睡覺時可采取半躺姿勢,即枕頭墊高點(兩個枕頭),左側臥,蜷起右腿把兩個枕頭墊在右腿下,再在后背墊一個枕頭.睡舒服了,喘氣會順一些.
　　5,放慢動作：若在做事或運動時,發現上氣不接下氣時,立刻放慢動作.此時聽從身體給你的信號,掌握好動作的節奏,直至舒暢為止.
　　6,將腹式呼吸隨時轉換成胸式呼吸：　　在深度腹式呼吸讓你感覺困難時,試試利用呼吸運動來抬高胸廓,促進胸式呼吸——　　站起來→深吸一口氣,同時兩手臂先向外伸再向上舉→慢慢地吐氣,同時兩手臂放回身體兩側→配合呼吸,頭向上抬再向下看.　　為了確保你吸進胸部的空氣比進入腹部的更多,可以檢驗一下：　　把兩手掌放在胸部兩側,觀察它的擴張程度.在深深吸氣的同時,讓肋骨把你的手掌向外推.　　你要注意這種深度胸式呼吸的感覺,當你的子宮擠壓到肺,造成腹式呼吸困難時,可隨時轉換成胸式呼吸.孕期呼吸好方法　
　1,呼吸練習從腹式開始　　半臥式靠在沙發上,雙膝收回,左手放在腹上,閉上雙眼,專注于腹部.吸氣將腹部慢慢向上升到形成半球狀,呼氣使橫膈膜緩慢放松下來,待氣息完全排出體外后再開始吸氣.　　練習呼吸可長可短,根據自己的程度來定,開始時吸氣的氣息比較短,這是正常現象,一般堅持練15天后,氣息會逐漸變得均勻細長.每次練習時,盡量保持一種心靜如水的微笑表情,美麗幸福感就會油然而生.能量冥想休息術　　把毛巾輕輕地蓋在腹部或是腳面上,放松所有的知覺,想法,意念,舒展疲憊的身體,想象自己躺在溫暖的沙灘上,享受著陽光的照耀,全身暖洋洋的.　　讓我們一起吸氣,呼氣,再吸氣,再呼氣,就像天空中有一道白光照在我們頭頂上,像一股暖流,流進我們的腦海,沿著面頰,喉輪,胸膛,腹胃,根輪,慢慢地傳遍全身的每一個角落,每一寸肌膚,使我們得到深層次的能量補充.白光每經過一個地方,我們會變得更寧靜和平和.　　接著,由上而下放松全身的每一處地方,放松我們的額頭,眼睛,眉毛,耳朵,嘴角,放松肩膀,手臂,胸口,兩側肋骨,胃部,肚臍,下腹,放松腰部,胯部,會陰,放松腳心,腳尖,感到身體越來越舒服和寧靜,全身的能量完全暢通了,身體充滿了活力,我們也更喜歡自己.通過能量冥想休息術,我們可以喚醒能量,找到更多的健康,快樂和幸福.

正常現象,月份大了呼吸困難是正常的,晚上左側睡,平時不要總是坐著,會稍微有緩解的!能量冥想休息術　　把毛巾輕輕地蓋在腹部或是腳面上,放松所有的知覺,想法,意念,舒展疲憊的身體,想象自己躺在溫暖的沙灘上,享受著陽光的照耀,全身暖洋洋的.　　讓我們一起吸氣,呼氣,再吸氣,再呼氣,就像天空中有一道白光照在我們頭頂上,像一股暖流,流進我們的腦海,沿著面頰,喉輪,胸膛,腹胃,根輪,慢慢地傳遍全身的每一個角落,每一寸肌膚,使我們得到深層次的能量補充.白光每經過一個地方,我們會變得更寧靜和平和.　　接著,由上而下放松全身的每一處地方,放松我們的額頭,眼睛,眉毛,耳朵,嘴角,放松肩膀,手臂,胸口,兩側肋骨,胃部,肚臍,下腹,放松腰部,胯部,會陰,放松腳心,腳尖,感到身體越來越舒服和寧靜,全身的能量完全暢通了,身體充滿了活力,我們也更喜歡自己.通過能量冥想休息術,我們可以喚醒能量,找到更多的健康,快樂和幸福.希望對你有幫助

　到了第8孕月,子宮膨脹的高度可達到24～27厘米,此時,你的胃部以上都會被擠壓和頂起,呼吸會比原來更感到困難.如何改變或緩解這種狀況,都取決于你堅強的毅力和積極的態度了.但不可懶惰：經常運動可以增加呼吸系統和循環系統的動作效率.改變姿勢：一旦覺得喘不過氣來,馬上改變姿勢,會使氣順暢些.讓肺部輕松：不要總在躺椅上癱軟著,那樣肺部不輕松.可在座椅上坐直,挺胸,肩膀向后,讓肺部放松.調整睡姿：睡覺時可采取半躺姿勢,即枕頭墊高點(兩個枕頭),左側臥,蜷起右腿把兩個枕頭墊在右腿下,再在后背墊一個枕頭.睡舒服了,喘氣會順一些.

你好一般在懷孕晚期，胎兒成長的原因會影響呼吸。當你感到吸進的空氣不夠，還有些喘不過氣來，抑或上氣不接下氣時，這些現象都是懷孕期間該顯示出來的正常現象，并不表示你或你的寶寶體內缺氧，只不過是表明你的肺沒有足夠的空間擴張，你的身體在提“抗議”而已。建議你一旦覺得喘不過氣來，馬上改變姿勢，會使氣順暢些，或者不要總在躺椅上癱軟著，那樣肺部不輕松。可在座椅上坐直，挺胸、肩膀向后，讓肺部放松。但是這些都是癥狀不是很嚴重的時候的建議，如果比較嚴重，建議還是到醫院檢查一下。

那是不是有點缺氧的呢，寶媽媽還是去醫院檢查一下的了，看在平時應該注意什么的哦，這樣也省的自己在家難受的哦，每個孕媽媽的身體狀況都不一樣的了，所以，給不了寶媽媽具體的方案，所以建議還是去醫院的哦，祝孕媽媽健康快樂的哦