懷孕第一個月需要注意飲食營養、避免有害物質、保持良好心態、注意休息、預防疾病等。 1.飲食營養：保證攝入富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜、豆類等，有助于胎兒神經系統發育。 2.避免有害物質：遠離化學毒物、放射性物質，戒煙戒酒，避免新裝修房屋中的甲醛等。 3.保持良好心態：減少焦慮和緊張，可通過聽音樂、散步等方式放松。 4.注意休息：保證充足睡眠，避免過度勞累。 5.預防疾病：注意個人衛生，預防感冒等疾病，盡量不用藥，如需用藥應咨詢醫生。 6.補充葉酸：遵醫囑按時補充葉酸，預防胎兒神經管畸形。 7.避免劇烈運動：防止意外流產。 8.按時產檢：了解自身和胎兒狀況。 懷孕第一個月是胎兒發育的關鍵時期，孕婦要格外注意，為胎兒的健康成長創造良好條件。

懷孕第一個月要注意休息，不要干重活、挑重物，要早睡早起，不要熬夜。心情要好，不要有太多情緒起伏波動的情況，容易造成流產的可能；用藥最好在醫生的指導下，不要用孕婦禁忌的藥；飲食上不要吃辛辣的食物容易造成上火便秘；不要吃大寒大熱大補的食物如山楂、桂圓、螃蟹等容易造成流產；不要吸煙、喝酒、吃燒烤火鍋，有有害物質對胎兒的發育不利；如果有出血的情況就是先兆流產，及時就醫檢查保胎。補葉酸到懷孕三個月后

孕早期的保健很重要,尤其是懷孕的第一個月,胚胎發育迅速,對將來寶寶的健康有著至關重要的作用.注意防寒保暖,不要生病,補充營養,注意飲食衛生,規律,注意多休息,少做劇烈運動,在工作或做家務后,可以打個盹,緩解疲勞.懷孕期間注意補鈣.五個月后進行檢查.

懷孕前三個月，胎兒是相對不穩定的，所以這時候一定要多臥床休息，不要四處奔波，不要激烈運動，不要同房，否則容易出現先兆流產的，一旦出現了腹痛或是出血，就一定要及時上醫院檢查，不要吃一些易于引起流產的食物，如龍眼，薏米，螃蟹之類的，就可以了

早孕期是指懷孕12周末以前的時期。這個時期是胎兒器官分化形成的主要時期，醫學界非常重視這一階段的衛生保健。如何注意早孕期的保健，實際上就是要將生活中的飲食起居，勞作休息、看病用藥等問題處理妥當。主要有以下幾個方面。一、飲食合理：懷孕以后，由于體內絨毛膜促性腺激素水平增高，一般在受孕40天左右就會出現惡心、不思飲食、精神疲憊、困乏嗜睡等反應。少數人表現嚴重，惡心嘔吐頻繁，甚至嘔吐膽汁、吐血，完全不能進食，從而出現脫水現象。為了防止反應加重，首先要注意飲食調節，不再進食自己不喜歡的東西，以免加重反應；選擇清淡易消化的食物，不吃肥膩、干炸之物，也不吃過甜、咸、辛辣的食品。懷孕初期不宜食過飽，否則更使飽悶感加重，但也不能長期空腹，否則會加重營養不足的程度。為了避免饑餓，可少食多餐，既可防止營養缺乏，又能減輕胃腸的負擔。二、勞逸適當：早孕期，胎盤功能尚未完全成熟，過于勞累可引起子宮收縮，使胎盤剝離而流產。所以要避免跑、跳、打球、強力勞動、搬運重物、長途騎車、乘車等。可適當做點家務、干點輕活，早晚散步，以增進消化、保證胎兒發育生長的營養供給。三、忌房事：婦女在懷孕早期應避免性生活，因為在性生活時精神緊張，血壓變化急驟，子宮收縮容易使胎盤與子宮壁分離，胎兒失去血液供給，故而可造成自然流產。四、心情舒暢：凡憂思、憤怒、驚恐都會動傷氣血、損傷脈絡，導致流產。若能保持心情愉悅，可以減輕早孕反應，給胎兒創造一個安逸舒適的內環境。五、慎寒暑避疫疬：早孕期感受寒暑之邪極易發病，尤其感染病毒后容易損傷胎兒，導致胎兒畸形。所以必須依天氣冷暖變化，適度增減衣被。不到疫區以免染受疫疬之邪造成嚴重后果。六、切勿亂用藥物：有些藥物可通過胎盤進入胎兒體內，所以在孕期特別是早孕期，如果用藥不當就可引起先天畸形、發育遲緩、死胎等，故必須慎重。如激素類、鎮靜安定類藥物可致畸；抗痙攣藥（苯妥英鈉）可致畸變或死胎；磺胺類孕早期不宜用；中草藥凡是活血破瘀、辛滑通利、大苦大寒、大辛大熱者均可動血傷胎，不應服用。早孕期如有什么不舒服的話，應到正規醫院就診，切勿隨意濫用藥物，以免發生意外。