外陰瘙癢的治療辦法包括注意個人衛生、使用外用洗劑、涂抹藥膏、口服藥物、物理治療等。 1.注意個人衛生：保持外陰清潔干燥，每日用溫水清洗外陰，勤換內褲，選擇棉質透氣的內褲。 2.使用外用洗劑：如潔爾陰洗液、婦炎潔洗液等，按照說明書稀釋后清洗外陰，可減輕瘙癢癥狀。 3.涂抹藥膏：如克霉唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏等，具有抗真菌作用，適用于真菌感染引起的外陰瘙癢。 4.口服藥物：如果瘙癢癥狀嚴重，可口服抗組胺藥，如氯雷他定片、西替利嗪片等，緩解過敏反應。 5.物理治療：對于慢性外陰營養不良導致的瘙癢，可采用激光、冷凍等物理治療方法。 外陰瘙癢可能由多種原因引起，治療方法也因人而異。在出現外陰瘙癢癥狀后，應及時就醫，明確病因，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。同時，要注意個人衛生，避免搔抓，以免加重病情。

你的情況考慮是炎癥導致的，建議使用紅核洗液來清洗，用藥前用水清洗陰部后擦干再用稀釋后的藥液沖洗外陰和陰道。注意治療期間最好是避免性生活,注意保持外陰清潔衛生.

外陰瘙癢是多種原因引起的一種癥狀,多由于滴蟲或真菌感染引起的陰道炎所排出的大量異常的白帶刺激外陰部引起;如果有消毒藥液沖洗外陰,陰道,或陰道內放置某些藥物（如磺胺類,呋喃西林,堿性較強的肥皂,高猛酸鉀溶液等）,造成外陰部皮膚過敏或發生皮炎,亦可引起外陰瘙癢;月經期不注意清潔衛生,又未能時常清洗外陰部,致使經血或陰道分泌物長時間積存于外陰部;或平時穿著化纖內褲,使外陰部經常處在濕熱的環境中,常引起外陰刺癢.建議到正規醫院婦科進行陰道或宮頸分泌物的病原學檢查,明確診斷后對癥治療