安全期和排卵期的判斷對于女性的生殖健康和避孕具有重要意義，主要依據月經周期、基礎體溫、宮頸黏液、排卵試紙和B 超監測等。 1.月經周期：多數女性月經周期規律，在下次月經來潮前 14 天左右為排卵日，排卵日及其前 5 天和后 4 天加在一起稱為排卵期，其余時間為安全期。但月經不規律者難以據此準確判斷。 2.基礎體溫：排卵后基礎體溫會升高 0.3 - 0.5℃，通過每天測量基礎體溫可輔助判斷。 3.宮頸黏液：排卵前宮頸黏液稀薄、量多，排卵后變得黏稠、量少。 4.排卵試紙：通過檢測尿液中促黃體生成素的水平來預測排卵。 5.B 超監測：能直觀看到卵泡的發育情況，準確判斷排卵時間。 需要注意的是，安全期并非絕對安全，若不想懷孕，應采取可靠的避孕措施。如果有備孕需求，可綜合多種方法更準確地把握排卵期。

一個月經規律的女性，其下次月經來潮日很容易推算出，一般下次月經來潮日前14天（可以加減2天）是排卵日，在此日前5天后4天為易受孕期，除去易受孕期及月經期以外的日子，可稱為安全期。建議檢查白帶常規，排除炎癥可能

科學算法:在本月月經第一天開始計算，按照你的月經周期推算出下個月月經第一天，從下個月月經的第一天往前推14天，這天的前5天和后4天是排卵期，其他都是安全期。但排卵期受多方面因素影響，不能保證計算出的安全期絕對安全。白帶黃色或黃綠色，是婦科炎癥的表現。首先可以先用婦科洗液洗一下,觀察觀察.如果沒有什么效果,還是去醫院檢查,以確診來治療!