腎挫傷腎包膜出血是較嚴重的情況，可能由外傷、疾病等引起。治療方法包括臥床休息、藥物治療、手術治療等。患者需密切觀察病情，遵循醫囑。 1.病因：多由外力撞擊、腎臟疾病等導致，如車禍、高處墜落、腎炎等。 2.癥狀：常見癥狀有腰痛、血尿，嚴重時可出現休克。 3.檢查：通過超聲、CT 等檢查明確出血情況和腎臟損傷程度。 4.治療：輕度出血一般臥床休息，使用止血藥如氨甲環酸、維生素 K1 等；出血嚴重可能需手術治療。 5.護理：臥床期間注意預防壓瘡，飲食清淡，保持大便通暢。 6.預后：多數患者經過及時治療可恢復，但部分嚴重者可能影響腎功能。 腎挫傷腎包膜出血不容忽視，患者應及時就醫，配合治療，以促進康復。

病情分析：腎挫傷是外傷里最輕的病，一般保守治療大部分患者血尿可以停止，一般并發癥少，無重大后遺癥。如果有病情加重，嚴重不適感，或血尿減重建議腎內科就醫。

您的情況單從癥狀還不好判斷.建議咨詢你的經治醫生。具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行，祝健康。

建議平時需要常吃一些補腎食品。比如：動物腎臟、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等也有不同程度的補腎功效。可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恒。增強自身抵抗力。