備孕時，保持良好的生活習慣、掌握排卵時間、保持良好心態、做好孕前檢查、合理補充營養等，有助于提高受孕幾率。 1.保持良好的生活習慣：規律作息，避免熬夜；戒煙戒酒；適度運動，增強體質。 2.掌握排卵時間：通過基礎體溫測量、排卵試紙檢測或 B 超監測等方法，確定排卵期，在排卵期增加同房頻率。 3.保持良好心態：減少焦慮和壓力，保持心情舒暢，有利于內分泌平衡。 4.做好孕前檢查：包括婦科檢查、男科檢查、優生五項等，排查潛在疾病。 5.合理補充營養：女性提前補充葉酸，預防胎兒神經管畸形；多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 總之，備孕是一個需要耐心和細心的過程，夫妻雙方共同努力，做好各方面的準備，以最佳狀態迎接新生命的到來。

你好；正常的女性一個月來一次月經也就排一次卵，如果在排卵期沒有同房，同房次數在多也不會懷孕的，所以沒懷孕是很正常的。在來月經的第8--13天開始用排卵試紙檢測排卵，看是否有正常的排卵，然后再同房，同房結束以后墊高臀部，避免精液外流。可以提高受孕的幾率。過度的緊張也是不利于懷孕的。祝你健康。

病情分析：一般月經正常的話，把月經來的那天當成第一天，一般14天左右2天是排卵期，卵子排出可在體內存活大概24小時，在此期間同房，懷孕的幾率大如果你確定是排卵期同房，然后超過3個月都沒有懷孕的話，你就要檢查一下B超，性激素，沒事的話就要檢查輸卵管的說

在排卵前一周每兩天性交一次，這樣可使在保證精子之類的前提下提前或準時到達輸卵管和卵子會合。這種性交方式比排卵后性交的受孕率有顯著提高。排卵期的推算方法是從下次月經來潮的第1天算起,倒數14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期.月經不準的話排卵期第一天＝最短一次月經周期天數減去18天;排卵期最后一天＝最長一次月經周期天數減去11天