經(jīng)量少且顏色黑可能與氣血不足、宮寒、肝郁氣滯、血瘀、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。可通過(guò)飲食調(diào)理改善。 1.氣血不足：多食用紅棗、桂圓、黑芝麻等補(bǔ)氣血的食物，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)氣血生成。 2.宮寒：適當(dāng)吃些核桃、羊肉、生姜等溫?zé)崾澄铮兄跍嘏訉m，改善經(jīng)血狀況。 3.肝郁氣滯：選擇玫瑰花茶、柑橘等疏肝理氣的食物，緩解肝郁癥狀。 4.血瘀：食用山楂、桃仁等具有活血化瘀作用的食物，促進(jìn)經(jīng)血排出。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：增加新鮮蔬菜、水果的攝入，如西蘭花、蘋(píng)果，以維持內(nèi)分泌平衡。 食療調(diào)理需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)要注意保暖，保持心情舒暢，避免過(guò)度勞累。若經(jīng)量少且顏色黑的情況持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

挑食的寶寶很多都是大人慣的。不要隨著寶寶性子來(lái)。每天注意葷素搭配，寶寶一般鬧一會(huì)就會(huì)乖乖吃了。一定要養(yǎng)成飲食的好習(xí)慣。

經(jīng)期一般是3到7天，經(jīng)量是20到120ML，呈暗紅色，若不在這個(gè)正常范圍下都屬于月經(jīng)不調(diào)，如患有子宮疾病，卵巢，垂體，下丘腦功能失調(diào)、婦科炎癥等均會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。另外情緒，藥物，飲食，壓力，環(huán)境，內(nèi)分泌失調(diào)等都會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，你的情況建議先去醫(yī)院做一下婦科方面的相關(guān)檢查比如Ｂ超、性激素，再根據(jù)具體的情況對(duì)癥治療。