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肌張力高的有效按摩方法有哪些？

2024-11-24 11:16 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肌張力障礙

問題：

肌張力高按摩方法是什么呢？

回答1
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李增沛主治醫師

南陽市第一人民醫院

三級甲等

五官科

肌張力高可通過多種按摩方法緩解，如肌肉拉伸、穴位按壓、輕撫揉搓、揉捏拍打、關節活動等。 1.肌肉拉伸：緩慢拉伸緊張的肌肉，每次保持 15-30 秒，重復 3-5 次，有助于放松肌肉纖維。 2.穴位按壓：如按壓足三里、涌泉等穴位，能促進氣血流通，緩解肌肉緊張。 3.輕撫揉搓：用手掌輕輕撫摸并揉搓肌肉，改善局部血液循環。 4.揉捏拍打：適度揉捏肌肉群，再輕輕拍打，增強肌肉的彈性和柔韌性。 5.關節活動：緩慢活動關節，如屈伸、旋轉，增加關節活動度，減輕肌肉張力。按摩時要注意力度適中，避免過度用力造成損傷。如果肌張力高的情況較為嚴重，還需結合其他治療方法，并及時就醫。
2024-11-24 13:16

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回答2
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谷魁廣醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

多做被動操應該會有幫助吧
2024-11-24 13:16

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回答3
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劉保福主治醫師

威縣常屯衛生院

一級甲等

婦產科

肌肉靜止松弛狀態下的緊張度稱為肌張力，是維持身本各種姿勢以及正常運動的基礎。肌張力高的人在運動和靜止時均可能表現出異常姿勢。因為這種病的癥狀不會一下子全部表現出來，會隨著年齡的增加逐步顯現，并且常常孩子的智力并不會有多大影響，而是運動機能受損。醫治這種病最重要的是時間！
2024-11-24 19:39

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什么是肌張力障礙? 　　肌肉靜止松弛狀態下的緊張度稱為肌張力。肌張力是維持身體各種姿勢以及正常運動的基礎，并表現為多種形式。肌張力障礙(dysmyotonia)是主動肌與拮抗肌收縮不協調或過度收縮引起以肌張力異常動作和姿勢為特征的運動障礙綜合征，可影響受累肢體的正常運動幅度、范圍、速度和肌肉硬度等。具有不自主性和持續性的特點。肌張力障礙包括手足徐動和扭轉痙攣。查看全文»

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