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回答1
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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肌張力高可通過多種按摩方法緩解,如肌肉拉伸、穴位按壓、輕撫揉搓、揉捏拍打、關節活動等。 1.肌肉拉伸:緩慢拉伸緊張的肌肉,每次保持 15-30 秒,重復 3-5 次,有助于放松肌肉纖維。 2.穴位按壓:如按壓足三里、涌泉等穴位,能促進氣血流通,緩解肌肉緊張。 3.輕撫揉搓:用手掌輕輕撫摸并揉搓肌肉,改善局部血液循環。 4.揉捏拍打:適度揉捏肌肉群,再輕輕拍打,增強肌肉的彈性和柔韌性。 5.關節活動:緩慢活動關節,如屈伸、旋轉,增加關節活動度,減輕肌肉張力。 按摩時要注意力度適中,避免過度用力造成損傷。如果肌張力高的情況較為嚴重,還需結合其他治療方法,并及時就醫。
2024-11-24 13:16
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回答2
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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多做被動操應該會有幫助吧
2024-11-24 13:16
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回答3
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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肌肉靜止松弛狀態下的緊張度稱為肌張力,是維持身本各種姿勢以及正常運動的基礎。肌張力高的人在運動和靜止時均可能表現出異常姿勢。因為這種病的癥狀不會一下子全部表現出來,會隨著年齡的增加逐步顯現,并且常常孩子的智力并不會有多大影響,而是運動機能受損。醫治這種病最重要的是時間!
2024-11-24 19:39
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