肌張力高可通過多種按摩方法緩解，如肌肉拉伸、穴位按壓、輕撫揉搓、揉捏拍打、關節(jié)活動等。 1.肌肉拉伸：緩慢拉伸緊張的肌肉，每次保持 15-30 秒，重復 3-5 次，有助于放松肌肉纖維。 2.穴位按壓：如按壓足三里、涌泉等穴位，能促進氣血流通，緩解肌肉緊張。 3.輕撫揉搓：用手掌輕輕撫摸并揉搓肌肉，改善局部血液循環(huán)。 4.揉捏拍打：適度揉捏肌肉群，再輕輕拍打，增強肌肉的彈性和柔韌性。 5.關節(jié)活動：緩慢活動關節(jié)，如屈伸、旋轉(zhuǎn)，增加關節(jié)活動度，減輕肌肉張力。 按摩時要注意力度適中，避免過度用力造成損傷。如果肌張力高的情況較為嚴重，還需結(jié)合其他治療方法，并及時就醫(yī)。

多做被動操應該會有幫助吧

肌肉靜止松弛狀態(tài)下的緊張度稱為肌張力，是維持身本各種姿勢以及正常運動的基礎。肌張力高的人在運動和靜止時均可能表現(xiàn)出異常姿勢。因為這種病的癥狀不會一下子全部表現(xiàn)出來，會隨著年齡的增加逐步顯現(xiàn)，并且常常孩子的智力并不會有多大影響，而是運動機能受損。醫(yī)治這種病最重要的是時間！