身體各方面都健康是好事，但仍需從生活習慣、飲食、運動、心理、定期體檢等方面加以注意，以保持良好狀態。 1.生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少長時間使用電子設備，注意用眼衛生。 2.飲食：保持飲食均衡，多吃蔬菜水果，適量攝入蛋白質、碳水化合物和脂肪。控制鹽、糖和油脂的攝入量。 3.運動：每周進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳、騎自行車等，增強心肺功能和身體抵抗力。 4.心理：學會調節情緒，減輕壓力，保持積極樂觀的心態。 5.定期體檢：每年進行一次全面體檢，及時發現潛在的健康問題。 總之，即使身體目前健康，也不能掉以輕心，持續做好各方面的注意事項，才能讓健康長久相伴。

頭皮屑過多應避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食過甜食品。因為頭發屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡，加速頭皮的產生。勿將洗發水直接倒在頭上。必要時可加用內服藥物進行輔助治療，如維生素B6，甲狀腺素片。用中藥菊花和桃葉各適量煎湯洗頭也有療效。

你好，胎心音即胎兒的心跳聲。妊娠18～20周經孕婦腹部可聽到胎兒心音，呈雙音，似鐘表“滴答”聲。正常胎心音應為每分鐘120～160次，超過160次應當警惕缺氧等，低于120次更危險，因為如果胎兒缺氧，先是心跳加快，后慢慢變慢，所以胎心監護很重要。

你好！做愛時引導流出的水有潤滑陰道，是性愛進行的更順利的作用。液體流出量較多，一般程度上是不會導致陰道松弛的。西醫認為引導松弛多是由于自然產甚至人流均會引起彈性纖維斷裂萎縮，使得肌肉松弛。還有另一些是由于妻子的陰道口在長期的性生活中被丈夫的陰莖撐大了，陰道松弛下來。可以通過鍛煉盆腔肌肉的張力來達到緊致的效果，每天早晚在空氣清爽的中央，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此重復100次以上。經過一定時間的鍛煉，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道松弛現象就會得到改善。祝你健康！