您好，如果您沒有孩子沒有人流一般都沒有陰道松弛的情況，感覺有松弛應該是心理作用，如果您已經順產了孩子，特別是順產了幾個孩子，產后沒有及時做產后保健操，沒有休息好，有可能出現陰道松弛的情況，建議您如果明顯有陰道松弛，可以多做縮肛動作，可以用陰道啞鈴，如果還是沒有效果可以考慮做陰道修復手術。

1,屏住小便：在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續排尿.如此反復,經過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力.
2,提肛運動：在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動.經常反復,可以很好地鍛練盆腔肌肉.
3,收縮運動：仰臥,放松身體,將一個手指輕輕插入陰道,后收縮陰道,夾緊陰道,持續3秒鐘,后放松,反復重復幾次.時間可以逐漸加長.
4,其他運動：走路時,有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉,后放松,重復練習.

你好，看了你描述的情況。陰道松馳的治療有很多種。可以吃藥可以手術可以自己功能鍛煉。沒結婚呢不建議做手術，吃藥的副作用也很大。建議你做功能鍛煉。平?？梢远嘧鲆幌驴s肛運動。也可以有意識的鍛煉自己的陰道括約肌。具體鍛煉方法你可以在網上查到。

病情分析：陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現的一種生理狀況，主要人群為產后女性。陰道松弛影響性生活質量的，對于陰道松弛藥物或者運動一般不能有效改善的，唯一有效的方法就是醫院做陰道緊縮術治療

病情分析：陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現的一種生理狀況，主要人群為產后女性。陰道松弛影響性生活質量的，對于陰道松弛藥物或者運動一般不能有效改善的，唯一有效的方法就是醫院做陰道緊縮術治療