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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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身體不會痛但感覺很疲勞，可能是由睡眠不足、營養(yǎng)不良、心理壓力、慢性疾病、缺乏運動等原因引起。 1. 睡眠不足：長期睡眠質(zhì)量差或睡眠時間短，會導(dǎo)致身體和大腦無法得到充分休息，使人感到疲勞。應(yīng)保持規(guī)律作息，每天保證 7-8 小時的睡眠時間。 2. 營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素（如維生素 B12、維生素 D）、礦物質(zhì)（如鐵、鉀）或蛋白質(zhì)等，會影響身體的正常功能，引發(fā)疲勞。要注意飲食均衡，多攝入富含各類營養(yǎng)素的食物。 3. 心理壓力：工作、生活中的壓力過大，可能導(dǎo)致身心疲憊。學(xué)會放松，如冥想、深呼吸、瑜伽等有助于緩解。 4. 慢性疾病：如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等，會使身體代謝異常，容易產(chǎn)生疲勞感。需要就醫(yī)檢查，明確診斷后進行針對性治療。 5. 缺乏運動：長期久坐不動，身體機能下降，也會讓人感到疲勞無力。適當(dāng)增加運動量，如散步、慢跑等，能增強體質(zhì)。 總之，如果長期感覺疲勞且無法緩解，建議及時就醫(yī)，進行全面的身體檢查，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的治療和調(diào)理措施。
2024-10-20 20:15
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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正常啊，我那時就是。所以平時要多注意休息，不能熬夜，不能勞累
2024-10-20 20:15
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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對著電腦有一個小時，就要站起來看遠處十分鐘。盡量多休息。
2024-10-20 20:15
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
