備孕期間不建議喝紅酒，最佳備孕方式包括調整生活習慣、補充營養、進行孕前檢查、保持良好心態、計算排卵期等。 1.調整生活習慣：規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。適當運動，如散步、瑜伽等，增強體質。戒煙戒酒，減少有害物質對生殖細胞的影響。 2.補充營養：均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。提前補充葉酸，預防胎兒神經管畸形。 3.進行孕前檢查：包括婦科檢查、男科檢查、優生五項等，排查潛在疾病，確保身體健康適合受孕。 4.保持良好心態：避免緊張、焦慮，以平和的心態迎接新生命的到來。 5.計算排卵期：通過基礎體溫測量、排卵試紙監測或 B 超監測等方法，準確掌握排卵期，提高受孕幾率。 備孕是一個需要精心準備的過程，夫妻雙方都要重視，為孕育健康寶寶創造良好條件。

少量可以哦，備孕其實自然就好，我的寶寶也是無意中得到的

建議還是別喝紅酒的，親不是吃藥的就提高懷孕的，關鍵心情很重要的，在危險期的同房，順其自然，只要你們健康就好，適當跟上營養，不要總是吃藥會以為提高這是不好的哦