你好，備孕期間可以適當的喝一些蜂蜜水，蜂蜜水中富含硒，鎂等多種微量元素及多種維生素，可以促進消化吸收，增進食欲，改善睡眠質量，提高機體抵抗力，并且在懷孕期間也可以適當的應用一些，能夠有效的預防便秘及痔瘡出血，妊娠高血壓綜合征，認真貧血等疾病，但需要注意，每天早晚數滴就可以避免過多，而且還具有一定的美容養顏，減肥瘦身，潤腸通便，補充能量，抗菌消炎，防治心腦血管疾病，防治婦科病等作用。

注意營養，如肉類牛奶水果等。但也不要暴飲暴食，這時候老公要注意戒煙戒酒，這些對胎兒有很大影響。還有就是老公要加強平時的身體鍛煉。不要熬夜。吃斯利安葉酸，一天一片，醫生叮囑是，準備懷孕前三個月，然后就是懷孕后前三個月，一共吃六個月，切記后懷孕四個月就不要吃了，吃多了會對寶寶有影響。對于無葉酸缺乏癥的孕婦來說，每日攝取不宜過多，孕婦每天攝入0.4毫克就已足夠，若攝入過多的葉酸不但不能起到預防胎兒畸形的目的，還可能掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝，引起鋅缺乏、神經損害等其他不良后果。孕期缺鋅會加重妊娠反應，分娩合并癥也會增多，并出現胎兒生長發育障礙，后天性發育不良及智力損傷、免疫力降低等。溫馨提醒：葉酸不可缺，但是也不可過量。最后祝你好孕！

注意營養，如肉類牛奶水果等。但也不要暴飲暴食，這時候老公要注意戒煙戒酒，這些對胎兒有很大影響。還有就是老公要加強平時的身體鍛煉。不要熬夜。吃斯利安葉酸，一天一片，醫生叮囑是，準備懷孕前三個月，然后就是懷孕后前三個月，一共吃六個月，切記后懷孕四個月就不要吃了，吃多了會對寶寶有影響。對于無葉酸缺乏癥的孕婦來說，每日攝取不宜過多，孕婦每天攝入0.4毫克就已足夠，若攝入過多的葉酸不但不能起到預防胎兒畸形的目的，還可能掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝，引起鋅缺乏、神經損害等其他不良后果。孕期缺鋅會加重妊娠反應，分娩合并癥也會增多，并出現胎兒生長發育障礙，后天性發育不良及智力損傷、免疫力降低等。溫馨提醒：葉酸不可缺，但是也不可過量。最后祝你好孕！

可以喝蜂蜜的，男性備孕期間注意事項有很多，但是備孕保健必須做好。多補蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質，不僅可以提高男性精子質量和精子活力，蛋白質輔助配合可以促進男性生精功能，提高免疫力，蛋白鋅、蛋白硒、蛋白質是男性備孕的優質組合，這點需要注意，及時補充。

可以喝蜂蜜，早上空腹喝就溫水蜂蜜備孕期間主要是雙方身體健康，并養成良好的生活坐息及飲食規律適當補充蛋白質及維生素（都可以從食物中獲取）提前三個月男女雙方吃葉酸，女方要堅持吃葉酸至懷孕三個月

備孕期間，男方應戒煙戒酒，雙方飲食均衡營養，懷孕前三個月開始補充葉酸。保持愉快的心情。生活要規律，鍛煉身體。在打算要寶寶的前3～6個月開始做孕前檢查，夫妻雙方應同時進行。