水果中含葉酸較多的有獼猴桃、草莓、香蕉、橙子、柚子等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.獼猴桃：富含多種維生素和葉酸，對身體有益。
2.草莓：葉酸含量較為豐富，且口感鮮美。
3.香蕉：除了葉酸，還能提供能量和其他營養。
4.橙子：富含維生素C和一定量的葉酸。
5.柚子：是葉酸的良好來源之一。
合理食用這些水果，有助于補充葉酸，但不能完全依賴水果，飲食應多樣化。

含葉酸的食物很多，但由于葉酸遇光、遇熱就不穩定，容易失去活性，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。如：蔬菜貯藏2～3天后葉酸損失50%～70%；煲湯等烹飪方法會使食物中的葉酸損失50%～95%；鹽水浸泡過的蔬菜，葉酸的成份也會損失很大。因此，孕媽媽們要改變一些烹制習慣，盡可能減少葉酸流失，還要加強富含葉酸食物的攝入，必要時可補充葉酸制劑、葉酸片、多維元素片。

富含葉酸的食物很多，如：綠色蔬菜：萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等；新鮮水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、石榴、葡萄、獼猴桃

一般的蔬菜水果都會含有葉酸的。一般還是需要及時的補充葉酸的方法治療。建議均衡營養多吃新鮮蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息保持情緒穩定，補充多種維生素增強抵抗力早康復。

親，這個很多的哦，其實你也不用管含有葉酸多是什么的哦，你可以吃些你比較喜歡吃的哦，比如獼猴桃，或者是蘋果的，這些都是可以的。