-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
午休能帶來諸多好處，如恢復精力、提高記憶力、保護心臟、增強免疫力、調節情緒等。 1.恢復精力：經過上午的工作或學習，身體會感到疲勞。午休能讓身體得到短暫休息，緩解疲勞感，使人下午更有精神。 2.提高記憶力：大腦在午休時可以整理和存儲上午獲取的信息，有助于增強記憶力和提高學習工作效率。 3.保護心臟：午休能降低心血管系統的壓力，減少心臟病發作的風險。 4.增強免疫力：適當午休可以讓身體的免疫系統得到休整，增強抵抗力，預防疾病。 5.調節情緒：緩解緊張和焦慮情緒，使人心情更加舒暢，減少心理壓力。 總之，午休對于保持身體健康和良好的精神狀態具有重要意義。但午休時間不宜過長，一般 20 至 30 分鐘為宜。
2024-10-20 19:58
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
-
你好！午睡不僅能提高工作效率還能預防冠心病。據醫學家研究觀察，每天午睡30分鐘，可使體內激素分泌更趨平衡，使冠心病發病率減少30%。
2024-10-20 19:58
-
-
回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
-
一天之中，可千萬別忽視午休的威力。
2024-10-20 19:58
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
南非葉緩解職場人士工作疲勞的秘訣是什么
空氣污染時抽煙打嗝加重如何防護
職場人保持清新口氣的正確刷牙秘籍有哪些？
未來水果會成為感冒發燒的主流治療手段嗎？
成人感冒發燒，中藥和西藥哪個療效更佳？
職場人士肚臍發臭該如何優雅應對？
未來胃里有氣打嗝想吐惡心會有新治療方法嗎
正常體溫背后隱藏著哪5大健康秘密？
空氣污染是否會加重發燒怕冷癥狀？
幼兒發燒中醫推拿退燒全流程是怎樣的？
發燒時如何輕松解決洗頭發的困擾？
哪種茶能幫熬夜黨女性緩解疲勞？
感冒反復發燒時千萬別做的事有哪些
球蛋白使用有哪些實用技巧
社區健康講座：如何調理腳冰涼？
哪4個早篩方法可明確頭暈四肢無力病因？
應對發燒心跳快危險的3個方法是什么？
肚子一跳一跳是胎兒打嗝嗎？揭秘奇妙感覺
發燒為何不能吃雞蛋補充營養，3個理由告訴你
可穿戴設備監測發燒，酒精擦哪里更科學