你好，月經失調是婦科常見病。表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內分泌病、流產、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤等均可引起月經失調。同時，精神緊張，壓力過大等因素也是會導致月經失調的在日常生活中應養成良好的生活習慣，避免常吃辛辣食物，在經期注意保暖，少碰涼水，注意個人衛生，可以緩解月經不調的現象。還要保持好良好的心態，應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

長期月經不調可能由多種因素引起，如內分泌失調、精神壓力、子宮疾病、卵巢功能異常、不良生活習慣等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等，會影響月經周期。 2.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，可能導致下丘腦功能紊亂，影響激素分泌，從而引起月經不調。 3.子宮疾病：子宮內膜息肉、子宮肌瘤等子宮病變，可能影響子宮內膜的正常脫落和修復，導致月經異常。 4.卵巢功能異常：卵巢早衰、卵巢囊腫等問題，會影響卵子的生成和激素分泌，致使月經失調。 5.不良生活習慣：過度節食、長期熬夜、吸煙酗酒等，都可能干擾內分泌系統，引發月經不規律。 總之，長期月經不調的原因較為復雜。如果出現這種情況，應及時就醫，進行相關檢查，如性激素六項、B 超等，以明確病因，并在醫生的指導下采取相應的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣和心態，有助于維持月經的正常。

你好這個情況要考慮內分泌失調引起的，建議你檢查一下激素六項看看一般影響到內分泌的問題可以是食物藥物疾病心理等因素，用中藥來調理好內分泌一般就可以了平時要注意生活習慣，飲食規律，充足睡眠，少吃辛辣刺激煙酒類的東西。

內分泌紊亂、生殖系統炎癥：陰道炎、宮頸糜爛、盆腔炎等等，還有精神緊張、勞累、憂郁也可以出現月經的改變。長期的月經失調會引起，體重下降、閉經、不孕等。建議你及時來醫院做相關檢查，明確病因后有針對性地進行。