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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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胎夢嗎？我都不記得我做過什么
2024-10-21 13:40
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳燕冬 主治醫師
南寧市第九人民醫院
二級甲等
婦產科
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夢是正常的生理現象.多夢與深睡眠期時間短.睡眠深度不夠.睡眠質量不高有密切關系.睡前半小時到1小時之間.不宜思考問題或看書等.應作適當的體力活動（如散步）.避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶.水果（蘋果.香蕉.梨等）.糖水.小米粥.酸棗仁粥.蓮子粉粥等.不要輕易使用催眠鎮靜藥物等.
2024-10-21 12:35
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