水腫是人體組織間隙有過多的液體積聚，可通過飲食進行一定的調節。有助于消水腫的食物有冬瓜、紅豆、薏米、西瓜、芹菜等。 1.冬瓜：冬瓜富含維生素 C 和鉀元素，能促進尿液排出，減輕水腫。 2.紅豆：紅豆中的鉀元素含量豐富，有利尿消腫的作用。 3.薏米：薏米可以健脾祛濕，促進體內水分代謝，從而緩解水腫。 4.西瓜：西瓜含水量高，同時具有利尿作用，能幫助排出多余水分。 5.芹菜：芹菜含有豐富的膳食纖維和鉀，能調節體內的鈉鉀平衡，減輕水腫。 總之，合理攝入這些食物對于消除水腫有一定的幫助，但如果水腫較為嚴重或持續不消退，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。

冬瓜，赤小豆。鯽魚，仁米等有一定的療效

水腫是人體組織間隙有過多的液體積聚，可通過飲食進行一定的調節。有助于消水腫的食物有冬瓜、紅豆、薏米、西瓜、芹菜等。 1.冬瓜：冬瓜富含維生素 C 和鉀元素，能促進尿液排出，減輕水腫。 2.紅豆：紅豆中的鉀元素含量豐富，有利尿消腫的作用。 3.薏米：薏米可以健脾祛濕，促進體內水分代謝，從而緩解水腫。 4.西瓜：西瓜含水量高，同時具有利尿作用，能幫助排出多余水分。 5.芹菜：芹菜含有豐富的膳食纖維和鉀，能調節體內的鈉鉀平衡，減輕水腫。 總之，合理攝入這些食物對于消除水腫有一定的幫助，但如果水腫較為嚴重或持續不消退，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。

準媽媽在孕期盡量避免增重太多，飲食均衡，少吃會讓你長胖的高脂食物。多喝水，確保腎臟功能正常，這樣多余的水分才能有效通過泌尿系統排出。多吃有助維護正常腎臟功能并有利尿作用的食物，包括芹菜、豆瓣菜、香菜(少量)、蘋果和柑橘類水果，此外，洋蔥和大蒜也有幫助。　　別吃太多鹽和精加工的包裝食品，因為這些食品包含導致水分滯留的鹽和其他添加劑。吃富含天然維生素C和E的食物也會有所幫助。富含維生素C的食物包括柑橘類水果、綠色和紅色辣椒、土豆、西紅柿、草莓、甘藍、西蘭花等。富含維生素E的食物包括植物油(特別是玉米、大豆和小麥胚芽油)、葵花子、小麥胚芽、甜玉米、腰果、杏仁等。