寶寶發熱時，可通過冷敷、溫水擦浴、通風散熱、多喝水、調整衣物等方式進行物理降溫。 1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在寶寶額頭、頸部兩側、腋窩等部位，每次 15 - 20 分鐘，注意避免凍傷。 2.溫水擦浴：用 32 - 34 度的溫水擦拭寶寶全身皮膚，重點擦拭頸部、腋窩、肘窩、腹股溝等部位，促進散熱。 3.通風散熱：保持室內空氣流通，溫度適宜，避免悶熱環境加重寶寶不適。 4.多喝水：補充水分有助于寶寶排汗和排尿，帶走熱量。 5.調整衣物：根據寶寶體溫適當增減衣物，發熱時不要捂得太厚。 物理降溫是寶寶發熱時常用的輔助降溫方法，但如果寶寶體溫持續升高或出現精神不佳等異常，應及時就醫。

寶寶正常體溫應該是37.5度加減0.5度。寶寶體溫不超過38.5度只要物理降溫就行了。1.改變環境.將寶寶置于空氣流通的陰涼處,適當減少衣服和蓋被,注意不宜將寶寶緊緊抱在大人懷中,以免體內熱量不易散發,如夏天將寶寶置于空曠房間內,均有利于寶寶的熱度下降.2.毛巾濕敷.用溫毛巾擦寶寶四肢,或用濕毛巾敷額部,幫助退熱.3.溫水浴.盆浴,水溫應低于寶寶體溫2~3度,亦可在溫水中加幾滴風油精,并讓寶寶身體浸泡在水中10到15分鐘,如因條件受限,不能給寶寶泡浴則可用溫熱的濕毛巾給寶寶反復擦洗全身10到15分鐘.4.反復多次給寶寶喂水,盡量讓寶寶臥床休息.對發熱的孩子采取上述退熱措施的同時,應密切觀察寶寶的其它情況,如有沒有咳嗽、精神狀況好不好等等，溫度過高則要去醫院就診。

最簡易、有效、安全的降溫方法就是用25%-50%酒精擦浴的物理降溫方法。用酒精擦洗患者皮膚時，不僅可刺激高燒患者的皮膚血管擴張，增加皮膚的散熱能力；還由于其具有揮發性，可吸收并帶走大量的熱量，使體溫下降、癥狀緩解。具體方法是：將紗布或柔軟的小毛巾用酒精蘸濕，擰至半干輕輕擦拭患者的頸部、胸部、腋下、四肢和手腳心。擦浴用酒精濃度不可過高，否則大面積地使用高濃度的酒精可刺激皮膚，吸收表皮大量的水分。

在家里給寶寶降溫有如下幾種方法：1,頭部冷敷,在頭額部放上冰袋,冷毛巾,每半小時更換一次.2,洗溫水澡,用35℃左右的溫水洗澡有降溫作用.在夏季發高熱時,更適宜采用；3,酒精擦浴,用30％的酒精反復擦拭患兒四肢,利用酒精溶液蒸發時所吸收的大量熱使體溫降低.這幾種方法,你可以選擇使用.但是在寶寶發燒比較高,而精神狀態有不太好時,最好還是請醫生看看,以免耽誤病情.

　　3、常用的物理降溫方法　　天氣寒冷時，用溫水擦浴，簡單說就是，用37℃左右的溫濕毛巾擦澡，擦拭部位為全身包括寶寶的額頭和面部。退熱原理是讓皮膚血管擴張，讓體溫散發出去，而且溫濕毛巾擦拭后留在身上的水汽蒸發也會帶走一部分體熱。嬰幼兒體表面積大，溫水擦浴的退熱效果較成人和大童要好。一些研究表明，溫水擦浴與退熱藥物合用降溫的療效，比單獨藥物降溫更為有效。　　天氣暖和時，可選擇給寶寶直接洗溫水浴，重點是控制好水溫，水溫最好保持在38～40℃之間。　　小貼士：　　小嬰兒禁止使用酒精擦浴，沒有表達能力的嬰幼兒禁止使用冰枕。　　對發熱的過度處理，可能增加寶寶身體的不適感，必要的給予物理和藥物降溫，有助于增加舒適感，但降溫不宜太快。如在物理降溫時，寶寶有痛苦煩躁甚至手腳發涼、全身發抖、口唇發紫等表現，須立即停止。　　發熱是體溫中樞調定點改變所引起的，所以一般很少有超過41℃。如果體溫超過41℃，就必須考慮是中暑脫水等因產熱散熱失調所引起的體溫上升，那時就必須用物理降溫法快速降低體溫，盡快送往醫院，以免危及生命。