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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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盡量白天少睡,多和寶寶玩,寶寶白天玩累了,晚上自然睡得好啊.
2024-10-21 13:31
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回答2
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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病情分析:應從小培養孩子良好的睡眠習慣:1、1-2月嬰兒可夜間哺乳1-2次,但不應含奶頭入睡。3-4月后逐漸停止夜間哺乳,延長夜間睡眠時間。2、兒童居室的光線應柔和,睡前避免過度興奮,應有自己固定的床位。3、兒童應該有相對固定的睡眠作息時間,不要任意改變。4、兒童可利用固定樂曲催眠入睡。
2024-10-21 18:44
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回答3
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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調整嬰兒睡眠可從睡眠環境、喂養規律、睡前活動、睡眠習慣、白天活動這幾個方面入手。 1.睡眠環境:保持房間安靜、溫度適宜(22-26℃)、濕度適中(40%-60%),床鋪舒適。昏暗的光線有助于嬰兒入睡。 2.喂養規律:避免睡前過度喂養或饑餓,建立規律的喂奶時間。 3.睡前活動:睡前半小時開始,可進行輕柔的按摩、聽舒緩的音樂。 4.睡眠習慣:培養固定的睡眠儀式,如換睡衣、講故事等。 5.白天活動:適當增加白天的活動量,控制白天睡眠時間,避免白天睡太多影響晚上睡眠。 總之,調整嬰兒睡眠需要家長的耐心和細心,逐步培養良好的睡眠習慣。每個嬰兒的情況不同,家長要根據實際情況進行調整。
2024-10-22 05:07
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