嬰兒營養補充至關重要，需關注母乳或配方奶喂養、輔食添加、維生素及礦物質補充、水分攝入、蛋白質攝取等。 1.母乳或配方奶喂養：母乳是嬰兒最好的食物，富含豐富營養和抗體。若無法母乳喂養，應選擇適合嬰兒年齡的配方奶。 2.輔食添加：一般 6 個月左右開始添加，從單一谷物類開始，逐漸增加蔬菜、水果、肉類。 3.維生素及礦物質補充：如維生素 D，出生后數日就應補充，預防佝僂病。鐵元素，4 個月后易缺乏，可適當補充。 4.水分攝入：根據環境和活動量適當補充，以防脫水。 5.蛋白質攝取：保證優質蛋白質來源，如雞蛋、魚肉等。 總之，嬰兒營養補充要綜合考慮各方面因素，科學合理安排，如有疑問，應及時咨詢醫生。

寶寶補充魚肝油最佳的時間是在出生后半月到二周歲之間，如果寶寶沒有明顯的缺鈣征象，就不要額外補充鈣劑了，只要每天吃魚肝油400IU-800IU,這是預防量，因為母乳和奶粉中含鈣量很高，而維生素D的含量很少，鈣劑可以滿足寶寶現在身體的需求，魚肝油是促進鈣劑吸收的，所以必須額外補充魚肝油，另外陽光照射皮膚也是鈣劑吸收最好的方法，現在是夏季，可以讓寶寶多曬曬太陽，每天二小時，但不要在強烈的陽光下直射.

兩者是不一樣的，魚肝油并不是鈣劑，是促進鈣的吸收，頭發有點稀，考慮是經常頭摩擦引起的，是易激惹的征象，多是由于缺鈣導致的。查體不缺鈣，可以做個微量元素檢測，明確是否真有缺鈣，及時補充鈣及魚肝油。

寶寶要補什么需要根據血微量元素值和血常規來確定，這樣才有針對性。指甲有豎條紋也是往往提示體內缺少某種微量元素，不過沒有針對性，建議您帶上寶寶上醫院給檢查一下血微量元素值再決定是否要補和補什么。平時要合理喂養，多給寶寶曬曬太陽，輔食要及時添加。有問題再聯系祝好。

鈣在人體中發揮作用還需要其他元素的幫忙，這些元素過多或過低都會影響鈣的吸收。一般從三個月開始補鈣，補到兩歲！而正確的補鈣方法應該是這樣的：牌子的話，推薦伊可新或貝特令！　　食補必須選對食物　　不少爸媽青睞動物骨，比如排骨湯，其實是“一相情愿”。原來，排骨中的鈣含量低，1斤排骨大約只有25毫克的鈣質，加上骨頭中的鈣又難以溶解在湯中(湯中的鈣僅相當于排骨的1／10)，而寶寶每天的鈣需求量至少在400毫克以上，顯然排骨湯難以如愿。比較起來，無論就鈣的含量或者吸收率來看，奶類才是最佳來源，母乳最優，其次是配方奶，再后是鮮奶。除了奶類，魚、蛋、豆類、綠葉蔬菜等值得推薦。　　藥補要抓好時機　　如不可將鈣劑與植物性食物或油脂類食物同吃，因為植物性食物如蔬菜大多含有草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽等鹽類，可與鈣質結合而妨礙鈣的吸收；而油脂分解之后生成脂肪酸，同樣可與鈣結合而不易被腸道吸收。其次，為了避免奶汁干擾鈣的吸收，最好將補鈣安排在兩次喂奶之間進行。　　促進鈣的吸收　　俗話說：一個朋友三個幫。鈣也是這樣，當它隨食物吃進以后，需要多種因素來促進機體的吸收與利用，才能充分發揮作用。如維生素D、C等能促進鈣的吸收，葷素平衡能提高鈣的利用率(如豆腐燉魚，谷類與豆類混食等)等。