皮膚暗黃可能由多種因素導(dǎo)致，如睡眠不足、營養(yǎng)不良、皮膚缺水、內(nèi)分泌失調(diào)、肝臟疾病等。 1. 睡眠不足：長期睡眠不足會影響身體的新陳代謝，導(dǎo)致皮膚暗黃。應(yīng)保持每天 7 - 8 小時的充足睡眠，規(guī)律作息。 2. 營養(yǎng)不良：缺乏維生素 C、E 等營養(yǎng)素會使皮膚狀態(tài)不佳。可多吃新鮮蔬菜水果，如橙子、獼猴桃、菠菜等。 3. 皮膚缺水：水分缺失會使皮膚干燥暗黃。要做好保濕工作，使用保濕護膚品，多喝水。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：例如激素水平失衡。需調(diào)整生活方式，保持心情舒暢，必要時就醫(yī)治療。 5. 肝臟疾病：如肝炎等可能影響膽紅素代謝，導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。要及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查和治療。 改善皮膚暗黃需要綜合調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)。如果情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

您好!1,如果不是必須,盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去,因為一天當(dāng)中,這段時間的陽光最強,紫外線最具威力,對肌膚的傷害最大.2,外出時盡可能戴帽子,撐陽傘,戴太陽眼鏡,穿長袖衣褲,以保護肌膚.3,每次晴天外出時,都應(yīng)涂防曬品,而且應(yīng)每隔2—3小時擦一次.而游泳時也應(yīng)涂防曬品,并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品.4,只要從事過戶外活動,無論日曬程度如何,回家后都應(yīng)先洗澡,并以按摩的方式輕輕擦拭全身,先用溫水,再用冷水沖淋,并全身抹些護膚露.5,暴曬后,如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱,并盡量少用手抓,否則將會加劇曬后斑的產(chǎn)生.6,曬后還可取用家中鮮蘆薈,刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上,有鎮(zhèn)定和美白的作用.7,手在外出時也要搽防曬露,而手臂,腳,膝裸外露時也應(yīng)涂防曬品,這樣既可以防曬又可以有效減少斑點,特別是中年以后過早生成“老年斑”.8,水是美容圣物,早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開,如在水中加片檸檬,則美容效果更明顯.晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水,讓細(xì)胞充分吸收,可有效防止皺紋生成.9,多吃黃瓜,草莓,西紅柿,桔子等,因為其含有大量VC,能有效幫助黑色素還原,協(xié)助美白,增進免疫力.10,充足睡眠,有效緩解生活壓力,多聽音樂,也是美白的好幫手.11,少抽煙,少喝刺激性飲料,保證睡眠,可保持肌膚柔嫩光潤.12,遠(yuǎn)離人工添加劑,少吃油炸食品,慎用激素和避孕藥,這些都會直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成.

我認(rèn)為還是用護膚品保養(yǎng)一下比較好，蜂膠睡美睡眠面膜是一款藥妝，對皮膚沒有刺激，我現(xiàn)在就在用著，皮膚滋潤水嫩了許多，眼角的細(xì)紋色斑也都變淺了，而且蜂膠睡美睡眠面膜是晚上免洗的，可以當(dāng)晚霜用，一周用個兩三次就行，非常的方便，也有更多時間照顧孩子呢。平時再多吃點蔬菜水果就可以了

補救1：去除老廢角質(zhì)新陳代謝趨緩,紫外線,壓力,熬夜等,都會使老廢角質(zhì)“賴”在皮膚表面,而無力自然脫落.新的角質(zhì)無法透出來,便使皮膚看起來厚厚的,沉悶,晦暗,摸起來有些硬,有些粗糙,有時還會起小疙瘩.任何膚質(zhì)的皮膚都可能發(fā)生這種情況,但需注意的是,只要不是又厚,又粗的油性皮膚,就不要用控油的清潔面膜或顆粒較粗的磨砂產(chǎn)品去角質(zhì).偏薄的,比較敏感的皮膚,宜選用FANCL水分滲透面膜,乳酪面膜,蘭芝草莓面膜之類特別溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品.比較健康的皮膚,則可選用倩碧柔皙緊致熱能潔面霜,CLARINS深層清潔霜,碧歐泉晶白凈化淡斑面膜,MB曼詩貝丹鉆石透肌組合(微鉆透肌磨皮霜+GGhEGF亮白透肌修復(fù)面膜)等.如果是長期比較暗,比較厚的皮膚,則可用倩碧宛若新生柔膚霜,雅詩蘭黛完美煥顏修護精華露進行早晚或每晚的溫和角質(zhì)護理,以促進角質(zhì)代謝；如此之后是否還要定期專門去角質(zhì),視皮膚需要靈活把握.要注意的是,當(dāng)皮膚處于敏感狀態(tài),有痘痘或有傷口未愈時,不可以任何方式去角質(zhì).去角質(zhì)之后,應(yīng)立刻敷保濕面膜或營養(yǎng)面膜,因為這時候皮膚的吸收力最強,也是最及時的修護.補救2：促進血液循環(huán)微循環(huán)是肌膚健康亮澤的決定因素,由于環(huán)境污染,年齡增長等原因,皮膚表皮的血管功能會減退,使血液循環(huán)減弱,膚色中的粉色調(diào)減少,而使肌膚顯得蒼白,偏黃或“面露菜色”.促進血液循環(huán)的一個有效辦法,就是按摩.“按摩霜”可以是“鄰家女孩”般的AQUA溫感舒膚面膜,相宜本草緊膚亮澤按摩膏等,它們?yōu)榧∧w導(dǎo)入的營養(yǎng)成分雖然不同,但藉由按摩活化肌膚,促進血液循環(huán)的功效,卻是相同的.最簡單的按摩方式,就是由內(nèi)而外,由下而上地輕輕打圈或按壓(要重重地按下,輕輕地提起).要注意的是,每次按摩時間以5-10分鐘為宜,不可太久.按摩也有溫和去角質(zhì)作用,以每周1-2次為宜,不可求多.偏薄的,敏感的,紅血絲皮膚不宜按摩.按摩后同樣應(yīng)以保濕面膜,營養(yǎng)面膜及保養(yǎng)品,鎖住因按摩而打開的毛孔.補救3：清除肌膚毒素汽車尾氣中的重金屬,臭氧(氮氧化合物,一氧化碳和揮發(fā)性有機物質(zhì)經(jīng)紫外線光合作用產(chǎn)生),會使皮膚產(chǎn)生大量毒素,令蛋白質(zhì),脂類物氧化,甚至造成細(xì)胞的損傷和提前死亡.吸油,大量飲酒,熬夜等不良生活方式,則會造成過多廢棄物積聚在真皮層中,導(dǎo)致淋巴循環(huán),血液循環(huán)不暢,細(xì)胞供氧不足便變得干癟,失去活力.這些反映在臉上,就是泛黃,暗啞,干燥和粗糙；油性皮膚,更會明顯感覺“油油臟臟”的.也許是為了“順應(yīng)”這種不健康的生活環(huán)境與生活狀態(tài),護膚品中出現(xiàn)了越來越多的排毒產(chǎn)品：中和毒素并引入醫(yī)用活氧分子的碧歐泉活氧凈化按摩精華素及活氧凈化面膜；強效抗氧化,補充活性能量的雅詩蘭黛新活營養(yǎng)精華水；補充多種維生素與植物精華,抗氧化并促進微循環(huán)的CLARINS煥彩精華美容液,纖美緊容露,玉蘭油凈白亮采調(diào)理精華露；以漢方植物提取液促進廢棄物排出,凈化肌膚內(nèi)環(huán)境的KOSE純肌粹按摩美容液等,都能令皮膚透出健康的白皙亮澤.補救4：讓肌膚平滑這是個最被忽略的環(huán)節(jié),卻很容易被印證：當(dāng)陽光照射在光滑的平面上,比如平面玻璃,就會發(fā)出非常強烈的反光；如果照射在不光滑的平面上,比如磨砂玻璃,反光就會很弱.我們的皮膚光澤,其實也是陽光的反光,如果皮膚光潔,就會亮澤；如果粗糙,就會暗淡.通過去角質(zhì)令皮膚變得光潔是一種方法,但有很大的局限：不宜過度或經(jīng)常去角質(zhì),否則會令皮膚變薄變脆弱；每次去角質(zhì)后能保持的時間相當(dāng)短暫,舊的角質(zhì)細(xì)胞源源不斷地死亡,如果代謝不佳,很快又會形成新的堆積,令皮膚表面重又變得粗糙晦暗.如何令皮膚回復(fù)少女般的平滑光潔呢?

皮膚暗黃可能由多種因素導(dǎo)致，如睡眠不足、營養(yǎng)不良、皮膚缺水、內(nèi)分泌失調(diào)、肝臟疾病等。 1. 睡眠不足：長期睡眠不足會影響身體的新陳代謝，導(dǎo)致皮膚暗黃。應(yīng)保持每天 7 - 8 小時的充足睡眠，規(guī)律作息。 2. 營養(yǎng)不良：缺乏維生素 C、E 等營養(yǎng)素會使皮膚狀態(tài)不佳。可多吃新鮮蔬菜水果，如橙子、獼猴桃、菠菜等。 3. 皮膚缺水：水分缺失會使皮膚干燥暗黃。要做好保濕工作，使用保濕護膚品，多喝水。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：例如激素水平失衡。需調(diào)整生活方式，保持心情舒暢，必要時就醫(yī)治療。 5. 肝臟疾病：如肝炎等可能影響膽紅素代謝，導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。要及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查和治療。 改善皮膚暗黃需要綜合調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)。如果情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。