孕婦可以吃生核桃。核桃富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)孕婦和胎兒的健康有益，如蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素 E、葉酸、膳食纖維等。 1.蛋白質(zhì)：有助于孕婦身體組織的修復(fù)和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。 2.不飽和脂肪酸：能促進(jìn)胎兒大腦和視網(wǎng)膜的發(fā)育。 3.維生素 E：具有抗氧化作用，保護(hù)細(xì)胞免受自由基損傷。 4.葉酸：對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育至關(guān)重要。 5.膳食纖維：預(yù)防孕婦便秘，維持腸道健康。 總之，孕婦適量食用生核桃是有益的，但也要注意適量，避免過(guò)量食用引起消化不良等問(wèn)題。建議孕婦保持飲食的均衡和多樣化，從多種食物中獲取全面的營(yíng)養(yǎng)。

建議是可以吃的，孕婦吃核桃對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育中的胎兒大腦確有滋補(bǔ)作用。雖然核桃是好東西，但不能吃的太多!每天不超過(guò)5個(gè)。核桃仁的外皮含單寧,影響消化，孕婦要少吃。

應(yīng)該可以吃的.我太太從懷孕開始一直就吃,每天8-10個(gè),現(xiàn)在我家小女快3個(gè)月了(79天),機(jī)靈的很.希望你的寶寶健康.