妊娠反應(yīng)是孕婦在孕期常見(jiàn)的現(xiàn)象，可通過(guò)飲食調(diào)整、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、穴位按摩、藥物治療等方式來(lái)減輕。 1.飲食調(diào)整：孕婦應(yīng)少食多餐，避免油膩、辛辣食物，多吃富含維生素 B6 的食物，如香蕉、堅(jiān)果等。 2.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，減少焦慮和緊張情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式放松。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如孕婦瑜伽、散步等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，緩解不適。 4.穴位按摩：輕輕按摩內(nèi)關(guān)穴、足三里穴，能一定程度上減輕惡心嘔吐。 5.藥物治療：若妊娠反應(yīng)嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素 B6、異丙嗪、胃復(fù)安等藥物。但用藥務(wù)必遵醫(yī)囑。 總之，孕婦要根據(jù)自身情況選擇適合的方法減輕妊娠反應(yīng)。同時(shí)，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

在妊娠早期(停經(jīng)六周左右)孕婦體內(nèi)絨毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌減少及胃排空時(shí)間延長(zhǎng)，導(dǎo)致頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等一系列反應(yīng)，統(tǒng)稱(chēng)為妊娠反應(yīng)。反應(yīng)一：惡心嘔吐吃不下對(duì)策1、少量多餐，但要避免空腹。2、食物清淡，盡量不吃太咸、油??或有特殊氣味的食物；餅干、面包以及蘇打餅等食物可降低孕吐的不適。吃完干點(diǎn)心后，應(yīng)該過(guò)一個(gè)小時(shí)再喝水。3、補(bǔ)充水份，避免脫水，香蕉、運(yùn)動(dòng)飲料可幫助補(bǔ)充體內(nèi)電解質(zhì)。4、保持室內(nèi)空氣清新，經(jīng)常開(kāi)窗透氣，少去有異味的地方。反應(yīng)二：四肢無(wú)力易疲倦對(duì)策：1、少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。2、適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量和工作量，懷孕初期應(yīng)該充分休息。3、多補(bǔ)充電解質(zhì)可減輕頭暈及四肢無(wú)力的癥狀。

寶媽要多喝水，剛開(kāi)始反應(yīng)比較大時(shí)，就少食多餐，寶寶太小，需要的養(yǎng)分也少，三個(gè)月后反應(yīng)小了，胃口自然就好了，營(yíng)養(yǎng)均衡，什么都吃，寶寶才健康，實(shí)在孕婦妊娠嚴(yán)重，可以去醫(yī)院檢查，我記得我也是很?chē)?yán)重的，后來(lái)醫(yī)生推薦我吃新稀寶牌鋅硒寶片，吃了一段時(shí)間，慢慢的就沒(méi)有了。

妊娠反應(yīng)是孕婦在孕期常見(jiàn)的現(xiàn)象，可通過(guò)飲食調(diào)整、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、穴位按摩、藥物治療等方式來(lái)減輕。 1.飲食調(diào)整：孕婦應(yīng)少食多餐，避免油膩、辛辣食物，多吃富含維生素 B6 的食物，如香蕉、堅(jiān)果等。 2.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，減少焦慮和緊張情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式放松。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如孕婦瑜伽、散步等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，緩解不適。 4.穴位按摩：輕輕按摩內(nèi)關(guān)穴、足三里穴，能一定程度上減輕惡心嘔吐。 5.藥物治療：若妊娠反應(yīng)嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素 B6、異丙嗪、胃復(fù)安等藥物。但用藥務(wù)必遵醫(yī)囑。 總之，孕婦要根據(jù)自身情況選擇適合的方法減輕妊娠反應(yīng)。同時(shí)，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

妊娠反應(yīng)一般從孕6周開(kāi)始，到孕12周逐漸減弱并消失。（1）樹(shù)立信心。妊娠嘔吐是一種正常的生理反應(yīng)，不是疾病，每個(gè)孕婦都會(huì)發(fā)生。只要解除思想顧慮，樹(shù)立勝利的信心，保持精神和心理平衡，可減輕妊娠反應(yīng)的發(fā)生。（2）適度休息。輕度妊娠反應(yīng)，不影響正常生活和工作，只是不要過(guò)度勞累。重度妊娠反應(yīng)，應(yīng)該適當(dāng)休息，以減少不必要的消耗，可減輕反應(yīng)發(fā)生。（3）調(diào)劑飲食。飲食應(yīng)根據(jù)孕婦的喜好，選擇喜歡吃的、營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化的食物。適當(dāng)增加酸味和咸味，可幫助開(kāi)胃和止吐。要多吃些蔬菜和水果。采用少吃多餐的方法進(jìn)食。（4）中醫(yī)中藥。根據(jù)妊娠反應(yīng)癥狀的輕重，應(yīng)用中醫(yī)辨證莊施治，效果比較好。嘔吐嚴(yán)重者，可用針灸止吐，取內(nèi)關(guān)、足三里、中脘等穴，也可用耳針。針灸治療止吐效果較好，對(duì)胎兒沒(méi)有不良影響。（5）劇吐應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。嘔吐嚴(yán)重，有脫水和酸中毒危險(xiǎn)者，應(yīng)到醫(yī)院補(bǔ)充糖和電解質(zhì)，維持身體物質(zhì)代謝的平衡。早期用藥應(yīng)慎重，不要擅自用藥，以防影響胎兒發(fā)育，或造成畸形。檢舉