一歲寶寶的飲食應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡、易消化，包括谷類(lèi)、蔬菜、水果、蛋白質(zhì)類(lèi)食物、奶類(lèi)等。 1.谷類(lèi)：如米粉、軟米飯、面條等，能提供能量。 2.蔬菜：胡蘿卜、南瓜、西蘭花等，富含維生素和膳食纖維。 3.水果：蘋(píng)果、香蕉、橙子等，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 4.蛋白質(zhì)類(lèi)食物：雞蛋、魚(yú)肉、雞肉、豆腐等，有助于身體發(fā)育。 5.奶類(lèi)：配方奶或純牛奶，保證鈣的攝入。 總之，一歲寶寶的飲食要多樣化，逐漸適應(yīng)家庭飲食，但要注意食物的質(zhì)地和烹飪方式，以保障寶寶的健康成長(zhǎng)。

孩子頭發(fā)稀且有點(diǎn)發(fā)黃,睡覺(jué)時(shí)易出汗,易醒有點(diǎn)夢(mèng)哭,現(xiàn)在還不能獨(dú)站,從您所述來(lái)看,應(yīng)該是孩子缺鈣.輕微缺鈣或者缺鈣的早期,主要表現(xiàn)出精神神經(jīng)方面的癥狀,如煩躁磨人,不聽(tīng)話愛(ài)哭鬧,脾氣怪；睡眠不安寧,如不易入睡,夜驚,早醒,醒后哭鬧；出汗多,與氣候無(wú)關(guān),即天氣不熱,穿衣不多,不該出汗時(shí)也出汗

對(duì)母乳喂養(yǎng)的一歲幼兒，乳制品仍是他飲食中的重要部分，否則還可以用全牛奶來(lái)取代嬰兒配方奶粉。幼兒每天仍然需要600毫升奶，奶中含的鈣對(duì)骨骼和牙齒的發(fā)育，是不可少的。但是，過(guò)量的奶會(huì)降低孩子對(duì)其他食物的胃口。應(yīng)鼓勵(lì)孩子喝水，以額外補(bǔ)液或解渴。

你好，孩子一周歲以后，乳牙漸漸出齊，消化、咀嚼能力增強(qiáng)，飲食以從過(guò)去以乳類(lèi)為主，逐漸過(guò)度為以谷類(lèi)、肉、蛋和蔬菜等為主。孩子雖然已斷奶，但年齡還小，牙齒尚未長(zhǎng)全，咀嚼能力差，消化器官還沒(méi)有完全成熟，消化能力尚弱。這時(shí)，如果飲食調(diào)配不當(dāng)，就會(huì)影響消化吸收，以至影響到生長(zhǎng)發(fā)育。安排合理的、科學(xué)的膳食，才能保證小兒獲得生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)和熱量。