小孩晚上睡覺不踏實，可能由環境不適、飲食問題、缺乏維生素 D、睡前興奮、疾病因素等導致。 1.環境不適：室內溫度過高或過低、噪音較大、光線過強等，都可能影響孩子睡眠。要保持臥室安靜、溫暖且光線柔和。 2.飲食問題：晚餐過飽或過饑，或睡前吃了不易消化的食物，會引起腸胃不適。應合理安排飲食，睡前 2 小時盡量不再進食。 3.缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會影響鈣吸收，導致神經興奮性增高。可通過曬太陽、補充維生素 D 滴劑等改善。 4.睡前興奮：睡前進行劇烈運動或觀看刺激性的節目，使大腦處于興奮狀態。睡前 1 小時應保持安靜，可聽舒緩音樂。 5.疾病因素：如感冒、發燒、消化不良、寄生蟲感染等。需針對具體疾病進行治療，如感冒發燒可使用對乙酰氨基酚混懸滴劑、布洛芬混懸液等退燒藥。 總之，孩子晚上睡覺不踏實的原因多樣。家長要仔細觀察，找到原因并采取相應措施。若情況持續不改善或伴有其他異常，應及時帶孩子到正規醫院就診。

這是嬰兒時期常見的睡眠障礙。一般不外乎以下幾種情況。生理性哭鬧孩子的尿布濕了或者裹得太緊、饑餓、口渴、室內溫度不合適、被褥太厚等，都會使小兒感覺不舒服而哭鬧。對于這種情況，父母只要及時消除不良刺激，孩子很快就會安靜入睡。此外，有的孩子每到夜間要睡覺時就會哭鬧不止，這時父母若能耐心哄其睡覺，孩子很快就會安然入睡。環境不適應有些孩子對自然環境不適應，黑夜白天顛倒。父母白天上班他睡覺，父母晚上休息他“工作”。若將孩子抱起和他玩，哭鬧即止。對于這類孩子，可用些鎮靜劑把休息睡眠時間調整過來，必要時需請兒童保健醫生作些指導。白天運動不足有的孩子白天運動不足，夜間不肯入睡，哭鬧不止。這些孩子白天應增加活動量，孩子累了，晚上就能安靜入睡。午睡時間安排不當有的孩子早晨起不來，到了午后2~3點才睡午覺，或者午睡時間過早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，沒有人陪著玩就哭鬧。這些孩子早晨可以早些喚醒，午睡時間作適當調整，使孩子晚上有了睡意，就能安安穩穩地睡到天明。疾病影響某些疾病也會影響孩子夜間的睡眠，對此，要從原發疾病入手，積極防治。患佝僂病的嬰兒夜間常常煩躁不安，家長哄也無用。有的嬰兒半夜三更會突然驚醒，哭鬧不安，表情異常緊張，這大多是白天過于興奮或受到刺激，日有所思，夜有所夢。此外，患蟯蟲病的孩子，夜晚蟯蟲會爬到肛門口產卵，引起皮膚奇癢，孩子也會煩躁不安，啼哭不停

可能有缺鈣，建議你再當地醫生指導下小孩服用維生素d促進鈣的吸收，另外需要多曬太陽，促進皮膚合成維生素d，母親口服鈣爾奇d增加母乳的含鈣量等。另外如果母乳不足有可能導致容易醒睡眠不好的。一般如果陽光照射不好或比較少或人工喂養兒，寶寶從滿月開始就要補鈣和維生素d，建議一直補到2、3歲。否則就容易缺乏啊。3個月前一般是小孩補伊可新，半空腹的時候吃。建議母親補充鈣，母親口服鈣尓奇d，增加母乳的含鈣量，小孩一般不需要額外補充鈣。3個月后的建議小孩口服葡萄糖酸鈣和伊可新，但是不要過量啊。母親口服鈣尓奇d增加母乳的含鈣量。1-6個月嬰兒除食物外每日補鈣200毫克，維生素d400單位。7-12個月嬰兒除食物外每日補鈣300毫克，維生素d400單位。

可能有缺鈣，建議你再當地醫生指導下小孩服用維生素d促進鈣的吸收，另外需要多曬太陽，促進皮膚合成維生素d，母親口服鈣爾奇d增加母乳的含鈣量等。另外如果母乳不足有可能導致容易醒睡眠不好的。一般如果陽光照射不好或比較少或人工喂養兒，寶寶從滿月開始就要補鈣和維生素d，建議一直補到2、3歲。否則就容易缺乏啊。3個月前一般是小孩補伊可新，半空腹的時候吃。建議母親補充鈣，母親口服鈣尓奇d，增加母乳的含鈣量，小孩一般不需要額外補充鈣。3個月后的建議小孩口服葡萄糖酸鈣和伊可新，但是不要過量啊。母親口服鈣尓奇d增加母乳的含鈣量。1-6個月嬰兒除食物外每日補鈣200毫克，維生素d400單位。7-12個月嬰兒除食物外每日補鈣300毫克，維生素d400單位。

寶寶睡覺不踏實的原因和對策1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛.2、太熱、太冷3、太干燥，有鼻屎4、睡眠前玩得太興奮，按時睡覺：在寶寶入睡前0.5~1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶.免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡.不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具.要給寶寶創造一個良好的睡眠環境.室溫適宜、安靜，光線較暗.蓋的東西要輕、軟、干燥.睡前應先讓寶寶排尿.5、注意肛門外有無蟯蟲.6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣.7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安.建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩3小時喂，睡前再喝一點奶.8、母乳寶寶的戀奶.（這個很多母乳寶寶都存在的情況）9、晚上一定要喂奶的話，要注意：盡量保持安靜的環境.當晚上喂奶或換尿布時，不要讓孩子醒透（最好處于半睡眠狀態）.這樣，當喂完奶會換完尿布后，會容易入睡.逐漸減少喂奶的次數，不要讓孩子產生夜間吃奶的習慣.10、如果寶寶因為夜里想尿尿就醒，本人覺得應該給他用尿不濕，這樣不至于因為把尿影響寶寶睡覺.如果有用尿不濕的話，一定是尿不濕包得太緊.11、發現孩子有睡意時，及時放到嬰兒床里.最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡.那么每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡.12、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，若干孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請輕輕將奶嘴抽出.13、寶寶哭鬧，不要及時做出反應，等待幾分鐘，因為多數小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡.如果不停地哭鬧，父母應過去安慰一下，但不要亮燈，也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他.如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，并考慮是否餓了，尿了，有沒有發燒等病兆等.如果寶寶沒有其他不適的原因，夜里常醒的原因很大一部份是習慣了，如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話，就會形成惡性循環.建議寶寶夜里醒來時（應該都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，應該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去.一般如果處在迷糊狀態的寶寶都會慢慢睡去.大了，有時候夜里也醒，還哼哼唧唧的.一開始老要去抱他，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡.后來想是不是做夢呢，于是就在旁邊看著他，不去驚擾他，果然，一會兒，沒聲了，繼續睡了.14、被子或者睡覺姿勢不舒服15、分離焦慮（大家常說的"怕生"，英文叫separationanxiety）.這個在寶寶9-18個月最嚴重，除了表現在依戀/不愿分開父母和非常熟悉的人，怕見生人，在陌生環境中自我保護意識強（我兒子的表現：在家里活躍的很，一刻不停，又笑又叫，是個小霸王；一到外邊就表情嚴肅，不茍言笑，陌生人一逗就撇嘴要哭）外，就表現在晚上睡眠醒得多，睡得輕，對外界警醒（我兒子除了經常半夜啼哭(但并不醒來)之外，有時在剛睡著后不久或早晨4，5點快真正醒來之前會翻身坐起來，看不到大人就哭，我一般抱起來哄哄拍拍，不到1分鐘放到床上能接著睡.但半夜他如果迷糊中哭起來，這一招沒用，只能等他自己鬧累了自己睡去）.書上也沒說什么有效的辦法，因為這是寶寶成長發育的一個階段（當然寶寶都有個體差異，有的寶寶就沒什么問題），只是提了一些建議，希望有幫助：1.睡前哄，拍寶寶不要時間太長，在寶寶睡著之前離開，讓寶寶自己睡著.不要大人抱著睡著.2.白天要有一定長的時間和寶寶親密得玩，讓他/她意識到爸爸媽媽很愛她，會給他充足的關愛.3.和寶寶玩捉迷藏，讓ta意識到即便ta看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實也在ta周圍.4.經常帶到外邊看看，不要天天悶在家里，只熟悉家里的環境.祝寶寶健康快樂！