三歲孩子便秘可能由飲食不均衡、缺乏運動、腸道功能紊亂、心理因素、未養成良好排便習慣等引起。 1.飲食不均衡：膳食纖維攝入不足，水分攝入少，容易導致便秘。應多讓孩子吃蔬菜水果，如香蕉、火龍果、芹菜等，增加水分攝入。 2.缺乏運動：孩子運動量少，腸道蠕動慢。鼓勵孩子多進行戶外活動，如跑跳、玩耍等。 3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調等。可適當補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4.心理因素：緊張、焦慮等情緒可能影響排便。家長要為孩子營造輕松的生活環境。 5.未養成良好排便習慣：不定時排便，抑制便意。培養孩子每天定時排便的習慣。 總之，家長要關注孩子的飲食、運動和心理狀態，幫助孩子養成良好的排便習慣。如便秘情況嚴重，應及時就醫。

對于三歲的孩子，建議一是給孩子增加富含粗纖維食物如香蕉、芹菜的食用量，粗纖維有膨潤大便，促進腸蠕動，不僅可滿足孩子迅速生長發育的需求，也有助于潤腸通便。二是可口服增加腸道益生菌藥如媽咪愛來調節孩子的胃腸功能，并注意增加孩子飲水量，并注意增加孩子運動量（但注意飯前與飯后半個小時不可以有過于劇烈的運動）。三是如果孩子出現兩天以上不大便，建議可用小號開塞露輔助孩子大便，同時告訴你一個驗方，可用蜂蜜與香油各半勺調勻，喝上一兩口即可潤腸通便，以后可以間隔一些日子再給孩子喝。

便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.沒有特效辦法.一定要一定要要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道。

　　孩子便秘是父母親很焦急的事情。便秘的主要表現是大便干燥，有時呈羊糞球狀，落到地上叮當響；有的是排便困難，時有肛門被撐破情況。糾正便秘，可以注意以下幾點：　　　①每日多給孩子飲水，每頓飯都要吃蔬菜，每日吃水果。　　　②多讓孩子運動，以促進腸蠕動，有利于大便排出。　　　③每日按時讓孩子大便，以養成按時排便的習慣。這些方面全做到了，卻仍然不能解決便秘問題，不妨可作兩種粥，讓孩子食用，看其效果如何。　　　香蕉冰糖粥：取香蕉3條約300克，糯米100克，冰糖100克。將糯米淘洗凈，香蕉去皮，切段，兩者加適量水煮成稀粥，再加入冰糖化開，讓孩子經常食用，可起到潤便，補虛的作用。　　　紅薯粥：取紅薯500克，大米200克，少量白糖。將紅薯洗凈切塊，與大米一起置鍋內，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓小兒溫熱食用，因為冷后再吃易引起胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。　　祝寶寶健康～～～～～