一歲寶寶缺鋅可通過飲食調整、補充劑、適當曬太陽、保證充足睡眠和定期體檢等方式來改善。 1. 飲食調整：多讓寶寶攝入富含鋅的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅果等。 2. 補充劑：在醫生建議下，可選擇葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等。 3. 適當曬太陽：有助于促進維生素 D 合成，增強對鋅的吸收。 4. 保證充足睡眠：良好的睡眠有利于寶寶身體機能恢復，促進營養吸收。 5. 定期體檢：監測寶寶的鋅含量及身體發育情況，以便及時調整補充方案。 總之，對于一歲寶寶缺鋅的情況，家長不必過于緊張，采取科學合理的方法，多關注寶寶的身體變化，一般都能有效改善缺鋅狀況。

其實給寶寶補鋅，食補是最好的方式，最符合人體代謝我們日常吃的食物中含鋅較多的有牡蠣、胰臟、肝臟、血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、糧食均含有鋅，平時只要飲食合理安排好，一般不會造成缺鋅含鋅高的食物有：花生，芝麻，核桃，瘦肉，蛋類，奶制品，芹菜等。含銅高的食物有：柿子，山楂，芝麻，柑橘，動物肝臟等。

含鋅量高的食物：海產品》瘦肉》蛋類。動物性食品的含鋅量高于植物性食物，所以水果中含鋅量較少，補鋅可以多吃牡蠣、魷魚、哈喇、瘦肉、鵪鶉蛋等。補鋅產品方面，我家寶寶就是吃的是伊分子鋅硒寶片，是蛋白鋅，吸收效果好，對腸胃還沒有刺激，給孩子補充了一段時間鋅就補上來了，效果還是不錯的

你好，寶寶這種情況考慮微量元素缺乏導致的主要原因，需要化驗微量元素測定看看是不是缺鋅。如果是由于缺乏微量元素缺鋅而引起的厭食，可以服用葡萄糖酸鋅口服液對癥治療就可以了，同時也可以口服一些助消化藥物輔助治療。

你好，這種情況建議給寶寶口服鈣鐵鋅口服液，同時加服魚肝油，可以選擇伊可新，每天一粒，平時建議多添加含鈣、鋅、鐵豐富的食物，多帶寶寶曬太陽，一定要及時給寶寶添加輔食，因為這個月齡的寶寶免疫功能未發育成熟，抵抗力差，容易引起消化系統的感染，進而影響鐵和其他營養成分的吸收，所以要保證輔食添加的多樣化。以平衡寶寶的營養。動物性食物所含的鐵質易于吸收。如動物血、肝泥、魚泥、蛋黃等。蛋白質不可缺少?？晌箤殞毜邦?、雞肉、豆腐、干酪、豆類等。蔬菜水果有助于消化吸收。蘿卜、胡蘿卜、南瓜、黃瓜、西紅柿、茄子、柿子椒、洋蔥、蘋果、蜜橘、梨、桃，都可做給寶寶吃。粗糧有助于健康?？梢詾閷殞殰蕚湫┯衩酌?、小米等粗糧做的粥：也可以將面、薯類、通心粉、麥片加工成為寶寶可以食用的食品。為寶寶提供一些烤饅頭片、餅干等干硬食物。還可以給寶寶吃些黃油、植物油及海藻類食物。