建議給寶寶吃藥物補充的哦。因為食物中含這些的比較少哦。所以可以適當?shù)慕o寶寶補充點迪巧的兒童鈣。最好同時在給寶寶吃點魚肝油哦。是可以促使鈣吸收的。

多吃些堅果，堅果中含有豐富的鋅，像核桃、瓜子、花生、開心果等都行。還有深海魚，含有鋅和鈣也很充足。

多吃蝦皮,牡蠣,瘦肉,動物內(nèi)臟,魚,蛋,貝殼,蝦皮,核桃,花生和西瓜等食物.

四個月左右，微量原色檢查缺鋅缺鈣，鋅82（89.2~135.2），鈣537（630.1~1128.2），不知道算不算嚴重的，癥狀有：食欲不振（寶寶從兩個月開始一直很厭牛奶，有時一天只吃母乳，餓著也不肯吃牛奶，就是哭）；枕禿（頭發(fā)很長時間不怎么長，枕禿部位更是基本沒頭發(fā)）；盜汗（不知道是不是盜汗，夏天本來就熱，看不到汗水留下來，只是摸寶寶頭或身體上有濕濕的）。既然體檢結(jié)果是缺鈣缺鋅，就很著急想盡快補上去，知道食補最好，可是食補有點麻煩，因為寶寶一直很厭牛奶，母乳又不太夠。目前每天吃一個蛋黃，但是不知道這樣是否足夠補鋅又補鈣的。是否有其他食補的方法可以一起進行？也考慮是否要吃一些更快解決的東西（藥？），請大家?guī)兔鉀Q，最好說詳細一些，謝謝