你好，骨折之后調(diào)理最重要，多吃些活血化瘀的食物。飲食宜清淡，多吃鞋含維生素C和鈣質(zhì)的水果蔬菜。可以喝些骨頭湯，這對(duì)骨頭的恢復(fù)是很有幫助的。當(dāng)然要注意均衡營養(yǎng)，不要一味的大補(bǔ)。平時(shí)也可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)下，但最好避免受傷部位的運(yùn)動(dòng)。以上是我的回答，希望對(duì)你有幫助。

建議服用有激發(fā)骨細(xì)胞快速生長的專業(yè)接骨中藥,能促進(jìn)體內(nèi)氧化和還原作用，并維持結(jié)締組織正常功能，增大肌體纖維連接，促進(jìn)傷口愈合，加快血液循環(huán)，加快骨痂快速形成。從骨內(nèi)向外連接固定，使骨折處骨痂堅(jiān)硬牢固。一粒能夠幫助快速激發(fā)骨細(xì)胞生長,使骨內(nèi)的成骨細(xì)胞與軟骨細(xì)胞快速連接,快速修復(fù)破壞的地方,在3天可以止痛消腫后就可以輕微活動(dòng)，使在最短的時(shí)間（20－40天）內(nèi)康復(fù).注意：不要吃生冷刺激的食物.茶葉豬肉骨頭是太寒的食物容易控制血液循環(huán)造成推遲愈合以免留下后遺癥。骨折后注意事項(xiàng)1,忌盲目補(bǔ)充鈣質(zhì)　鈣是構(gòu)成骨骼的重要原料,有人以為骨折以后多補(bǔ)充鈣質(zhì)能加速斷骨的愈合.但科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),增加鈣的攝入量并不加速斷骨的愈合,而對(duì)于長期臥床的骨折病人,還有引起血鈣增高的潛在危險(xiǎn),而同時(shí)伴有血磷降低.對(duì)于骨折病人來說,身體中并不缺乏鈣質(zhì),只要根據(jù)病情和按醫(yī)生囑咐,加強(qiáng)功能鍛煉和盡早活動(dòng),就能促進(jìn)骨對(duì)鈣的吸收利用,加速斷骨的愈合.尤其對(duì)于骨折后臥床期間的病人,盲目地補(bǔ)充鈣質(zhì),并無裨益,還可能有害.骨折后注意事項(xiàng)2,忌多吃肉骨頭　有些人認(rèn)為,骨折后多吃肉骨頭,可使骨折早期愈合.其實(shí)不然,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)經(jīng)過多次實(shí)踐證明,骨折病人多吃肉骨頭,非但不能早期愈合,反而會(huì)使骨折愈合時(shí)間推遲.骨折后注意事項(xiàng)3,忌偏食　骨折病人,常伴有局部水腫,充血,出血,肌肉組織損傷等情況,機(jī)體本身對(duì)這些有抵抗修復(fù)能力,而機(jī)體修復(fù)組織,長骨生肌,骨痂形成,化瘀消腫的原料就是靠各種營養(yǎng)素,由此可知保證骨折順利愈合的關(guān)鍵就是營養(yǎng).

為了促進(jìn)骨折愈合,骨折病人的飲食可以根據(jù)骨折愈合的早、中、晚三個(gè)階段,根據(jù)病情的發(fā)展,配以不同的食物,以促進(jìn)血腫吸收或骨痂生成。早期(1—2周)：受傷部位瘀血腫脹,經(jīng)絡(luò)不通,氣血阻滯,此期治療以活血化瘀,行氣消散為主。中醫(yī)認(rèn)為,“瘀不去則骨不能生”、“瘀去新骨生”。可見,消腫散瘀為骨折愈合之首要。飲食原則上以清淡為主,如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等,忌食酸辣、燥熱、油膩,尤不可過早食用肥膩?zhàn)萄a(bǔ)之品,如骨頭湯、肥雞、燉水魚等,否則瘀血積滯,難以消散,會(huì)拖延病程,使骨痂生長遲緩,影響日后關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。中期(2-4周)：瘀腫大部分吸收,此期治療以和營止痛、祛瘀生新、接骨續(xù)筋為主。飲食上由清淡轉(zhuǎn)為補(bǔ)充高營養(yǎng),以滿足骨痂生長的需要,可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、動(dòng)物肝臟之類,以補(bǔ)給更多的維生素A、D、鈣及蛋白質(zhì)。食后期(5周以上)：受傷5周以后,骨折部瘀腫基本吸收,已經(jīng)開始有骨痂生長,此為骨折后期。治療宜補(bǔ),通過補(bǔ)益肝腎、氣血,以促進(jìn)更牢固的骨痂生成,以及舒筋活絡(luò),使骨折部的鄰近關(guān)節(jié)能自由靈活運(yùn)動(dòng),恢復(fù)往日的功能。飲食上可以解除禁忌,食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、燉水魚等

只要是有營養(yǎng)的東西都可以吃,特別是富含鈣的食物如：黃豆燉排骨,或豬腿骨或雞湯,油炸小魚蝦,魚湯,如果年齡不是特別大,身體也不是特別不好,補(bǔ)不補(bǔ)鈣劑都關(guān)系不大,至于其他活血化淤,舒筋活絡(luò)的藥有條件吃也可以,但不是必需品,因?yàn)檎ｏ嬍持猩眢w會(huì)根據(jù)體內(nèi)的要求取其所需.現(xiàn)在新的觀點(diǎn)并不主張額外補(bǔ)鈣及大量進(jìn)補(bǔ)高蛋白,高脂,認(rèn)為補(bǔ)鈣劑和大量進(jìn)補(bǔ)會(huì)適得其反,尤其是長期臥床的病人,會(huì)造成鈣與磷及有機(jī)質(zhì)（包括蛋白質(zhì)）的比例失調(diào),而影響骨折的愈合.大量補(bǔ)蛋白質(zhì)對(duì)骨折的愈合沒有什么幫助,還會(huì)適得其反,中青人還是盡可能地讓身體挖掘自身潛力自已康復(fù)為好,骨折對(duì)人生來說并不是特別巨大的打擊,相信身體本身完全有能力修復(fù),還是盡量少借鑒外力,萬一補(bǔ)得身體的內(nèi)環(huán)境失調(diào)還適得其反.骨折后修復(fù)骨折斷端的成骨細(xì)胞,在沒有做手術(shù)的情況下15-20天就開始修復(fù)了,但做手術(shù)后會(huì)慢一點(diǎn),大概20天以后才開始修復(fù),也就是出現(xiàn)骨痂.如果要待骨痂完全包裹骨斷處那也得一個(gè)月后.所以在這段時(shí)間不要運(yùn)動(dòng)患肢,也無需用什么藥膏,免得引起錯(cuò)位.建議多在飲食上下點(diǎn)功夫,多變花樣,調(diào)節(jié)品種吃得開心就好.祝你早日康復(fù)!

為了促進(jìn)骨折愈合,骨折病人的飲食可以根據(jù)骨折愈合的早,中,晚三個(gè)階段,根據(jù)病情的發(fā)展,配以不同的食物,以促進(jìn)血腫吸收或骨痂生成.早期(1—2周)：受傷部位瘀血腫脹,經(jīng)絡(luò)不通,氣血阻滯,此期治療以活血化瘀,行氣消散為主.中醫(yī)認(rèn)為,“瘀不去則骨不能生”,“瘀去新骨生”.可見,消腫散瘀為骨折愈合之首要.飲食原則上以清淡為主,如蔬菜,蛋類,豆制品,水果,魚湯,瘦肉等,忌食酸辣,燥熱,油膩,尤不可過早食用肥膩?zhàn)萄a(bǔ)之品,如骨頭湯,肥雞,燉水魚等,中期(2-4周)：瘀腫大部分吸收,此期治療以和營止痛,祛瘀生新,接骨續(xù)筋為主.飲食上由清淡轉(zhuǎn)為補(bǔ)充高營養(yǎng),以滿足骨痂生長的需要,可在初期的食譜上加以骨頭湯,田七煲雞,動(dòng)物肝臟之類,以補(bǔ)給更多的維生素A,D,鈣及蛋白質(zhì).后期(5周以上)：受傷5周以后,骨折部瘀腫基本吸收,已經(jīng)開始有骨痂生長,此為骨折后期.治療宜補(bǔ),通過補(bǔ)益肝腎,氣血,以促進(jìn)更牢固的骨痂生成,以及舒筋活絡(luò),使骨折部的鄰近關(guān)節(jié)能自由靈活運(yùn)動(dòng),恢復(fù)往日的功能.飲食上可以解除禁忌,食譜可再配以老母雞湯,豬骨湯,羊骨湯,燉水魚等

絕大部分骨折病人往往食欲下降,不想吃東西.老年患者,體質(zhì)較弱或心理承受能力差的人更容易發(fā)生,受傷或手術(shù)后短時(shí)期內(nèi)尤為明顯.在心理護(hù)理的基礎(chǔ)上,要在飲食上多下功夫.做到營養(yǎng)豐富,色,香,味俱佳,能刺激食欲.手臂活動(dòng)不便的要喂飯.適當(dāng)多吃一些辣椒,西紅柿,莧菜,青菜,包菜,蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜,以促進(jìn)骨痂生長和傷口愈合.　動(dòng)物肝臟,海產(chǎn)品,黃豆,葵花子,蘑菇中含鋅較多;動(dòng)物肝臟,雞蛋,豆類,綠葉蔬菜,小麥,面包中含鐵較多;麥片,芥菜,蛋黃,乳酪中含錳較多.有一點(diǎn)是肯定的,老年人因骨質(zhì)疏松發(fā)生骨折,在治療骨折的同時(shí),必須積極補(bǔ)鈣,同時(shí)還要補(bǔ)充維生素D,以協(xié)助吸收.　　骨折病人常有大便秘結(jié),臥床病人更多見.宜多食含纖維素多的蔬菜,吃些香蕉,蜂蜜等促進(jìn)排便的食物.必要時(shí)服用通便藥物,如麻仁丸6-9克,每日1次或2次;或液體石蠟20-30毫升,每晚1次.臥床病人易發(fā)生尿路感染和尿路結(jié)石,宜適當(dāng)多飲水利尿.骨折病人對(duì)飲食沒有特殊限制,就是不要吸煙.吸煙可影響骨折愈合