脾胃虛弱者可通過飲食調理，適宜吃的食物有山藥、大棗、薏米、南瓜、芡實等。 1.山藥：味甘，性平，具有健脾益胃、滋腎益精等作用?？烧糁蠛笫秤?，也可煮粥。 2.大棗：性溫，味甘，能補中益氣、養血安神。可直接食用或泡水喝。 3.薏米：有利水消腫、健脾祛濕的功效。可熬粥或煮湯。 4.南瓜：性溫，味甘，能補中益氣、消炎止痛?？勺霾嘶蛑笾?。 5.芡實：具有益腎固精、補脾止瀉的作用?？芍笾嗷蛑鬁秤?。 脾胃虛弱者飲食調理需長期堅持，同時要注意飲食規律，避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物。如癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

西藥極為傷胃，若吃藥導致傷胃那么就會令脾胃虛弱，所以建議您健脾養胃。在飲食上不要食用辛辣、生冷的食物，以免對胃有刺激?？啥嗍辰∑B胃的食物，如山藥、栗子、花生、地瓜、馬鈴薯等?？捎蒙剿?0克、薏米250克、茯苓10克、芡實10克熬粥，在早晨7：00服用，可健脾養胃、益氣升陽。對您因服用西藥傷胃導致脾胃虛弱之證極為有益，可令您胃部不適的問題消失。您便不會胃痛了。按以上所說去做，不需服用中藥即可解決您脾胃虛弱、胃痛的問題。當然，您也可以服用溫中健脾益氣的參苓白術散，也可調理脾胃虛弱，令脾胃虛弱的問題消失.

宜食食物具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。忌食食物性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿卜、香菜等。

消化不良消化不良可能是胃、小腸或大腸出毛病的一個癥狀，也可能本身就是一種疾病。其癥狀包括脹氣、腹痛、胃灼熱、打隔、惡心、嘔吐、進食后有燒灼感。食物過敏可能是造成原因，慢性胃病、生活壓力、情緒緊張、缺乏消化酶等，均可能引起消化問題。如果你邊吃邊說話、狼吞虎咽、邊吃飯邊喝湯則很容易造成消化不良。糖類食品含有細菌，是產生排氣的主要來源。你需要找出自己無法消化的食物，進而避開這些食物。家庭治療措施●檢測胃酸缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一個胃酸自我測試。服用一湯匙的蘋果醋或檸檬汁。如果這樣做使胃灼熱消失，那么你需要更多的鹽酸(可于正餐時，飲純的蘋果汁加水)。如果這么做使癥狀更糟，則表示你的鹽酸過量，勿再服用含鹽酸的酵素?！癖３诛嬍尘獗３诛嬍尘獠⒏缓w維素，例如新鮮水果蔬菜及全麥等谷類。需細嚼慢咽，勿狼吞虎咽?！癖苊馐秤玫氖澄锉苊饩频奶穷?、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙類水果、蕃茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、紅肉、豆類、可樂。減少鹽的攝取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品會刺激粘膜分泌過量，導致蛋白質消化不良。節制花生、扁豆及大豆的用量。它們含有一種酵素抑制劑?！褡⒁馐澄锏拇钆涞鞍踪|與淀粉、蔬菜與水果不是有益的搭配，牛奶最好不要與三餐同用，糖與蛋白質或淀粉合用也不利于消化?！駥Ω段改c脹氣上半部消化系統脹氣可用胰臟酵素，下半部消化系統脹氣可用微量礦物質。制酸劑對排氣及脹氣均無效。當氣體產生過多，可用一新鮮檸檬榨成汁加約1．14升的溫水，當作灌腸劑，以平衡體內的pH值。如果體內排氣仍持續數日，可用雙叉乳桿菌灌腸劑，此物將于數小時內解除問題(參見下卷第八章相關內容)?！穹檬人峋涣家部捎檬人峋鷣砀纳?，因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用，或使用——湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者，可改用不含牛乳的產品。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，幾乎很少出問題。你可能感到輕微的不適，不過大約1小時后即平息了。●眼用酸性飲料用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。早晨起床先喝一杯檸檬水，有治療及清血的作用?！穹媚咎磕咎科瑒ξ阵w內氣體頗有效，但它會干擾藥物及營養素。勿長期服用。●喝米湯米湯及大麥清粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。使用5份的水加一份的谷物(米或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數次?！褡鬟\動例如，快速行走及體操均有益于消化?！窠橙绻S便惡臭，而且排便時肛門灼熱，可實施禁食計劃。(請見下卷第八章的禁食)。這通常都是結腸含有毒物質的征兆?！裱a充營養素①高纖葡萄糖甘露蜜或ABc直氧堆體清腸劑加1湯匙于果汁或水中，早晨起來時服用，迅速喝下以免纖維變硬。它能清潔結腸，幫助糞便形成。②蘆薈汁1／4杯，空腹使用，早晨起床及睡前各一杯。對胃灼熱及其他消化道毛病有益。②蛋白質分解酵素或胰臟酵素塞用餐時服用2粒，用點心時服用1粒。改善排氣及脹氣。④嗜酸菌餐前半小時使用。是正常消化作用必需的，使用不含牛奶成分的產品。⑤蒜頭精膠囊用餐時2粒。協助消化作用，并破壞腸內的有害菌。⑥維生素B群用餐時100毫克。維生素B是正常消化所必需的。⑦苜蓿用量依產品指示。補充維生素x及微量礦物質。⑧綜合消化酶用餐時服用。如果有胄灼熱或潰瘍，應避免使用含鹽酸的產品?！癖＝∷幧泞俅笸璐篼湶?0克水煎服。消食化積。(本方適用于米食積滯)②胡蘿卜茶胡蘿卜50克，茶葉10克。胡蘿卜與茶葉煎水服。理氣消食。③雞內金湯雞內金100克，曬干研碎過篩，每次用3克，用米湯沖服，每天2次?？芍蜗涣?、食積等癥。④佛手姜湯佛手10克，姜6克，白糖適量。先將姜、佛手放入沙鍋中加水煎煮，去渣后加入白糖即可。代茶頻飲。功效理氣寬胸，和胃止嘔。適用于肝胃不和所致的胸脘堵悶，嘔逆時作，納食不香等癥。⑤消宣散谷芽、山楂、檳榔、枳殼各等份，將它們共研細末。每次服3克-5克，每日3次。功效理氣消食，健脾開胃。適用于食積氣滯，消化不良，脘腹脹滿，腹瀉便溏等癥。⑥三鮮消滯飲鮮山楂20克，鮮蘿卜30克，鮮青橘皮6克，冰糖適量。將鮮山楂、鮮蘿卜、鮮青橘皮洗凈、切絲，放人鍋中加水適量，用旺火燒開后改用文火煨半小時，然后用干凈紗布過濾，棄渣取汁后，加人冰糖繼續煮沸即成。每次20毫升-30毫升，每日3次，連飲3日為1個療程。功效健脾行氣，開胃，助消化，散結消滯。適用于積滯傷脾型疳積癥?！裉烊凰幉葚埍『伞⒀蟾示铡⒅瘟〔莞?、金印草根、茵香、胡盧巴、薄荷茶、木瓜、歐薄荷均是很好的藥草。勿長期使用治痢草根。