改善過敏體質(zhì)需要從生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、情緒管理和避免過敏原等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保持充足的睡眠，規(guī)律作息，有助于增強(qiáng)身體的免疫力。注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗衣物、床上用品。 2.飲食調(diào)整：多吃新鮮蔬菜和水果，如蘋果、香蕉、橙子等，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。減少食用辛辣、油膩、刺激性食物以及海鮮等易致敏食物。 3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.情緒管理：保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，減輕精神壓力。 5.避免過敏原：明確自身的過敏原，如花粉、塵螨、動(dòng)物毛發(fā)等，盡量避免接觸。 總之，改善過敏體質(zhì)是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，需要綜合多方面的努力，持之以恒才能取得較好的效果。如果過敏癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

過敏是指人體免疫系統(tǒng)對(duì)某種本身無害的物質(zhì)發(fā)生異常反應(yīng)，也稱變態(tài)反應(yīng)。患者常有過敏體質(zhì)，發(fā)病與接觸物、食物、吸入物等生活中常見的致敏原有關(guān)，藥物治療目前可以達(dá)到臨床治愈，但是往往再次接觸后會(huì)有復(fù)發(fā)，建議患者在平時(shí)生活中注意1、避免食用辛辣食物和海鮮；2、避免太燙的水洗澡；3、避免搔抓，以免加重皮損面積擴(kuò)大，或引起繼發(fā)感染；4、不要自行用藥治療，某些藥物中可能含有激素而對(duì)皮膚副作用較大。應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，接受合理治療。

根據(jù)您的癥狀描述，初步診斷考慮是過敏體質(zhì)。過敏體質(zhì)主要是由于自身免疫力低下形成的。建議您在正規(guī)醫(yī)院皮膚科檢查確診之后在醫(yī)生的指導(dǎo)下指導(dǎo)下治療。注意不要飲酒和吃辛辣刺激性食物,飲食要清淡,別吃魚.蝦.蟹.牛羊肉等腥.膻的易致敏性食品，不要喝濃茶、咖啡，避免過度勞累和精神緊張，避免騷抓、摩擦、肥皂、熱水燙洗。醫(yī)生詢問：有無紅色丘疹及斑丘疹出現(xiàn)？有無疼痛及癢感？有無小水泡出現(xiàn)？

根據(jù)你的描述,屬慢性蕁麻疹,建議藥方如下：甲氰咪呱片.撲爾敏片.腦益嗪片各1片；Vc片２片；均每天３次.病程短的連服半月,長(zhǎng)的服一月.一定要堅(jiān)持服用!日常生活盡量避免外界刺激物和局部刺激,不抓,不用力揩擦,不用熱水肥皂燙洗.不飲酒,不喝濃茶,咖啡.不吃酸,辣菜肴或其他刺激性食物.發(fā)作期,忌食黃魚,海蝦,海鮮等容易引起過敏的食物.

你好，根據(jù)你描述的情況，過敏主要是過敏體質(zhì)導(dǎo)致的，病因復(fù)雜，環(huán)境、食物等都可能是過敏原，可以查過敏原，明確致敏物，盡量避免。查過敏原明確致敏物以后，可以做脫敏治療。脫敏治療是在臨床上確定過敏性疾病患者的變應(yīng)原后，將該變應(yīng)原制成變應(yīng)原提取液并配制成各種不同濃度的制劑，經(jīng)反復(fù)注射或通過其它給藥途徑與患者反復(fù)接觸，劑量由小到大，濃度由低到高，從而提高患者對(duì)該種變應(yīng)原的耐受性，當(dāng)再次接觸此種變應(yīng)原時(shí)，不再產(chǎn)生過敏現(xiàn)象或過敏現(xiàn)象得以減輕。這是改變體質(zhì)的一種方法，但是治療需要的時(shí)間也比較長(zhǎng)。使用中藥整體調(diào)節(jié)治療，可以改善體質(zhì)，中藥要根據(jù)你的體質(zhì)開藥，不同的人體質(zhì)不同所使用的藥物也不相同，可以到當(dāng)?shù)卣?guī)中醫(yī)院就診。中藥調(diào)理改善體質(zhì)所需的時(shí)間也比較長(zhǎng)。平時(shí)可以使用條件免疫功能的藥物或者保健品，調(diào)節(jié)免疫功能，如轉(zhuǎn)移因子膠囊、薄芝糖肽、卡介菌多糖核酸等，部分患者使用后效果還可以。