孩子長高受遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動、情緒等多方面因素影響。要促進(jìn)孩子長高，需綜合采取多種措施。 1.遺傳：遺傳因素對身高有重要影響，但后天環(huán)境也能在一定程度上改善。 2.營養(yǎng)：保證孩子攝入均衡的營養(yǎng)，如富含蛋白質(zhì)的肉類、蛋類、奶類，富含鈣的乳制品、豆制品，以及富含維生素的新鮮蔬果等。 3.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素分泌，每晚應(yīng)保證 8 - 10 小時(shí)睡眠。 4.運(yùn)動：適量的運(yùn)動能刺激骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等。 5.情緒：良好的情緒狀態(tài)有利于孩子身心健康，避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中。 總之，孩子長高需要家長從多個(gè)方面關(guān)注和努力，為孩子創(chuàng)造有利的條件。但如果孩子身高明顯低于同齡人，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因。

吃奶制品和牛肉，最有效的是吃產(chǎn)婦胎盤，我有一朋友媽媽就是16~7歲的時(shí)候，偷偷要了別人的胎盤給他兒子吃，個(gè)子嗖的一下長到1.90以上

寶寶身高受遺傳和環(huán)境因素影響，抓住幾個(gè)長高的關(guān)鍵期，特別是春季，是長高最快的時(shí)期，要多做戶外運(yùn)動，補(bǔ)充足量的鈣質(zhì)。

孩子長個(gè)子和遺傳有一定的關(guān)系，后天性的主要是要吃好，睡好，運(yùn)動好。尤其是晚上的睡眠很重要。