孕 37 周失眠可能由心理壓力、激素變化、腹部不適、睡眠環境不佳、飲食因素等引起。 1. 心理壓力：臨近分娩，孕婦可能會擔心分娩過程和寶寶健康，產生焦慮情緒導致失眠。建議通過聽舒緩音樂、與家人交流等方式緩解。 2. 激素變化：孕期體內激素水平波動，會影響睡眠。可適當增加白天活動量，調整生物鐘。 3. 腹部不適：胎兒增大，對腹部造成壓迫，引起不適影響睡眠。嘗試使用孕婦枕，找到舒適的睡姿。 4. 睡眠環境不佳：噪音、光線過強等都可能干擾睡眠。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 5. 飲食因素：晚餐過飽或過晚進食，可能導致腸胃不適影響睡眠。注意晚餐適量，避免睡前吃油膩、辛辣食物。 孕晚期失眠較為常見，孕婦不必過于緊張。若失眠情況嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下采取合適的措施改善睡眠。

調整心態，后期身體各種不適，我都到預產期了還不發動，也很難受，愛發脾氣，自己調整心態，坐月子更悶

估計親現在是百感交集，所以難入睡我當時也是這樣你就多想想可愛的寶寶以后怎么和自己一起玩就好睡了

您好，采用中醫的方法來治療，中藥湯劑結合針灸和心理疏導三步來結合治療，中藥有（祛痰開竅、醒腦安神、疏肝解郁），針灸有（疏經通絡、醒腦安神、平衡陰陽）的效果再結合現代的心理療法來同步治療，只有心理上積極的面對，情況才能真正的樂觀。