3 個月寶寶缺鋅，可通過調整飲食、補充鋅劑、改善喂養方式、適當曬太陽、定期檢查等方法來改善。 1. 調整飲食：母乳喂養的媽媽應增加富含鋅的食物攝入，如瘦肉、蛋類、海產品等。配方奶喂養的寶寶，要保證奶量充足。 2. 補充鋅劑：可在醫生指導下選擇合適的鋅劑，如葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、硫酸鋅糖漿等。 3. 改善喂養方式：避免過度喂養或喂養不足，保持規律的喂養時間和量。 4. 適當曬太陽：有助于促進維生素 D 的合成，增強寶寶對鋅的吸收。 5. 定期檢查：按時帶寶寶進行體檢，監測鋅的水平，以便及時調整補充方案。 總之，寶寶缺鋅需要家長重視，但補充鋅時要遵循科學的方法，必要時咨詢醫生，以確保寶寶健康成長。

三個月的寶寶輔食量很少，甚至不能吃輔食，所以可以給寶寶用專門的補鋅的，我家寶寶用的是伊分子的鋅硒寶片，效果還挺好的，寶寶的吸收也很好，你也可以給寶寶試試。

缺鋅的癥狀主要有：厭食。缺鋅時味蕾功能減退，味覺功能降低，食欲不振，進食減少，消化能力也減弱；2.生長發育落后。3.頭發稀少發黃。4.容易感冒。缺鋅者免疫功能降低，易患各種感染性疾病，包括腹瀉；感冒等。補鋅當屬食補。多吃含鋅豐富的食物如魚、瘦肉、動物肝、腎、蛋黃、奶制品等，還要多吃水產貝殼類。如牡蠣、肉、干貝等，多吃硬殼類食物如栗子、胡桃、花生等。中藥補鋅也能起到良好效果。中藥何首烏含鋅量就很高。