嬰兒睡眠不好可能由環(huán)境不適、喂養(yǎng)不當、缺乏維生素 D、身體不適、睡眠習慣不佳等因素引起。 1.環(huán)境不適：室內(nèi)溫度過高或過低、噪音過大等，都可能影響嬰兒睡眠。要保持室內(nèi)溫度適宜，安靜舒適。 2.喂養(yǎng)不當：喂奶過多或過少，導致嬰兒腸胃不適。應遵循適量原則，按需喂養(yǎng)。 3.缺乏維生素 D：會影響鈣的吸收，導致神經(jīng)興奮性增高，影響睡眠。需補充維生素 D 滴劑，如星鯊、悅而、伊可新等。 4.身體不適：如感冒、發(fā)燒、腸絞痛等。要及時就醫(yī)，明確病因，對癥治療。 5.睡眠習慣不佳：白天睡眠時間過長等。要幫助嬰兒建立規(guī)律的睡眠時間表。 總之，家長要細心觀察嬰兒的情況，找到睡眠不好的原因，采取相應措施。如果問題持續(xù)存在或加重，應及時帶嬰兒到正規(guī)醫(yī)院就診。

嬰兒晚上睡不安的原因很多，往往與睡眠條件不好引起不適或身體有病有關(guān)，也有可能是缺鈣的表現(xiàn)。其他原因如饑餓、被子蓋得太多、尿布濕了或尿褲太緊等；幼兒睡眠不好也可與睡前過度興奮或緊張、日常生活的變化，如出門、睡不定時、搬新屋有新的保姆和陌生人來有關(guān)；例如老的保姆走了會引起嬰兒晚上睡眠不安。經(jīng)常更換撫養(yǎng)人也使孩子睡眠障礙的發(fā)生率明顯升高。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。調(diào)查發(fā)現(xiàn)父親的情緒也是兒童睡眠障礙的重要影響因素。情緒易激動，平時家長嬌慣的兒童更容易發(fā)生睡眠障礙，調(diào)查表明平時脾氣暴躁經(jīng)常無端發(fā)火的兒童，其睡眠障礙的發(fā)生率是溫順、聽話孩子的1.73倍，原因是這些兒童神經(jīng)系統(tǒng)興奮性較高。晚上睡眠差，早晨不易喚醒的兒童相對神經(jīng)系統(tǒng)成熟較晚更易出現(xiàn)睡眠障礙?！　〈送庑旱膬?nèi)在因素對睡眠也有影響：大腦神經(jīng)發(fā)育尚未成熟；孩子生理上尚未建立固定的作息時間表；寶寶生物時鐘日夜規(guī)律的調(diào)整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合?！　和焐臍赓|(zhì)，傾向過度敏感、無規(guī)律、反應強度高或低反應。不但要花長時間來建立自己生理時鐘的規(guī)律性，也較難適應環(huán)境的變化?！　〗獬艘鹚卟缓玫囊蛩睾?，有時每隔2～3小時還會出現(xiàn)輕度哭鬧或煩躁不安時可采取輕拍或撫摸孩子，可使寶寶重新入睡。不要馬上又抱又哄，或給他喂奶和喝水，這樣會養(yǎng)成孩子夜間經(jīng)常醒來的不良習慣。某些神經(jīng)類型的正常小兒晚上睡眠很差，但只要吃、發(fā)育增長沒問題就不必太擔心。　　此外，應安排個安靜、舒適的睡眠場所，室溫適宜、空氣清新、被褥厚薄合適、燈光可暗些；培育良好的睡覺習慣，睡前不過于興奮或做大運動量的運動，不宜訓斥孩子。每天晚上到9點就關(guān)燈，大家都睡覺或到另外的房間去活動，創(chuàng)造一個安靜的環(huán)境，讓他睡。嬰兒最好側(cè)睡，尤其是吃飽后應向右側(cè)睡，俯臥易壓住口鼻影響呼吸，仰臥會因吐奶引起嗆咳。并逐漸讓這成為一個習慣，不輕易破壞這種習慣。晚上不要逗她玩，喂飽后就讓她自已入睡，哭也不要管，幾天后自然會形成習慣。　　睡前給孩子適量進食一些食物會促進睡眠如牛奶以及一些富含碳酸化合物的食物，加強體育鍛煉，有利于兒童夜間深睡眠，專家建議，在晚上6點以前的固定時間安排鍛煉是孩子睡眠保健的一個良好措施。

嬰兒晚上睡不安的原因很多，往往與睡眠條件不好引起不適或身體有病有關(guān)，也有可能是缺鈣的表現(xiàn)。其他原因如饑餓、被子蓋得太多、尿布濕了或尿褲太緊等；幼兒睡眠不好也可與睡前過度興奮或緊張、日常生活的變化，如出門、睡不定時、搬新屋有新的保姆和陌生人來有關(guān)；例如老的保姆走了會引起嬰兒晚上睡眠不安。經(jīng)常更換撫養(yǎng)人也使孩子睡眠障礙的發(fā)生率明顯升高。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。調(diào)查發(fā)現(xiàn)父親的情緒也是兒童睡眠障礙的重要影響因素。情緒易激動，平時家長嬌慣的兒童更容易發(fā)生睡眠障礙，調(diào)查表明平時脾氣暴躁經(jīng)常無端發(fā)火的兒童，其睡眠障礙的發(fā)生率是溫順、聽話孩子的1.73倍，原因是這些兒童神經(jīng)系統(tǒng)興奮性較高。晚上睡眠差，早晨不易喚醒的兒童相對神經(jīng)系統(tǒng)成熟較晚更易出現(xiàn)睡眠障礙。此外小兒的內(nèi)在因素對睡眠也有影響：大腦神經(jīng)發(fā)育尚未成熟；孩子生理上尚未建立固定的作息時間表；寶寶生物時鐘日夜規(guī)律的調(diào)整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合。兒童天生的氣質(zhì)，傾向過度敏感、無規(guī)律、反應強度高或低反應。不但要花長時間來建立自己生理時鐘的規(guī)律性，也較難適應環(huán)境的變化。解除了引起睡眠不好的因素后，有時每隔2～3小時還會出現(xiàn)輕度哭鬧或煩躁不安時可采取輕拍或撫摸孩子，可使寶寶重新入睡。不要馬上又抱又哄，或給他喂奶和喝水，這樣會養(yǎng)成孩子夜間經(jīng)常醒來的不良習慣。某些神經(jīng)類型的正常小兒晚上睡眠很差，但只要吃、發(fā)育增長沒問題就不必太擔心。此外，應安排個安靜、舒適的睡眠場所，室溫適宜、空氣清新、被褥厚薄合適、燈光可暗些；培育良好的睡覺習慣，睡前不過于興奮或做大運動量的運動，不宜訓斥孩子。每天晚上到9點就關(guān)燈，大家都睡覺或到另外的房間去活動，創(chuàng)造一個安靜的環(huán)境，讓他睡。嬰兒最好側(cè)睡，尤其是吃飽后應向右側(cè)睡，俯臥易壓住口鼻影響呼吸，仰臥會因吐奶引起嗆咳。并逐漸讓這成為一個習慣，不輕易破壞這種習慣。晚上不要逗她玩，喂飽后就讓她自已入睡，哭也不要管，幾天后自然會形成習慣。睡前給孩子適量進食一些食物會促進睡眠如牛奶以及一些富含碳酸化合物的食物，加強體育鍛煉，有利于兒童夜間深睡眠，專家建議，在晚上6點以前的固定時間安排鍛煉是孩子睡眠保健的一個良好措施。

嬰兒睡眠不好可能由環(huán)境不適、喂養(yǎng)不當、缺乏維生素 D、身體不適、睡眠習慣不佳等因素引起。 1.環(huán)境不適：室內(nèi)溫度過高或過低、噪音過大等，都可能影響嬰兒睡眠。要保持室內(nèi)溫度適宜，安靜舒適。 2.喂養(yǎng)不當：喂奶過多或過少，導致嬰兒腸胃不適。應遵循適量原則，按需喂養(yǎng)。 3.缺乏維生素 D：會影響鈣的吸收，導致神經(jīng)興奮性增高，影響睡眠。需補充維生素 D 滴劑，如星鯊、悅而、伊可新等。 4.身體不適：如感冒、發(fā)燒、腸絞痛等。要及時就醫(yī)，明確病因，對癥治療。 5.睡眠習慣不佳：白天睡眠時間過長等。要幫助嬰兒建立規(guī)律的睡眠時間表。 總之，家長要細心觀察嬰兒的情況，找到睡眠不好的原因，采取相應措施。如果問題持續(xù)存在或加重，應及時帶嬰兒到正規(guī)醫(yī)院就診。