一歲寶寶缺鋅，可通過飲食補(bǔ)充，如肉類、蛋類、海鮮、堅(jiān)果、谷物等。 1.肉類：豬瘦肉、牛肉等富含鋅，能促進(jìn)寶寶生長發(fā)育。 2.蛋類：雞蛋中的鋅含量較為可觀，且易于消化吸收。 3.海鮮：牡蠣、蝦等海鮮類食物鋅含量豐富，但要注意寶寶是否過敏。 4.堅(jiān)果：核桃、杏仁等堅(jiān)果，有助于補(bǔ)充鋅元素。 5.谷物：燕麥、糙米等谷物也是鋅的來源之一。 總之，要保證寶寶飲食的多樣化和均衡，以滿足其生長發(fā)育對(duì)鋅的需求。若寶寶缺鋅嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充。

日常食物像牡蠣、肝臟、瘦肉、蛋類、核桃、花生、黃豆、小米、蘿卜等含有豐富的鋅，寶媽在飲食上可注意給寶寶補(bǔ)充，但如果寶寶缺鋅嚴(yán)重的話，我還是建議給寶寶服用鋅制劑，像欣希安高吉星片啦，吸收率比食補(bǔ)要高很多，見效快，關(guān)鍵是沒添加化學(xué)成分，給寶寶吃著放心。

你好，鋅元素能調(diào)節(jié)兒童生長發(fā)育，促進(jìn)智力發(fā)育，是人體很重要的一種元素。當(dāng)發(fā)現(xiàn)有缺鋅的情況，就要及時(shí)補(bǔ)充。你的寶寶可以服用葡萄糖酸鋅來補(bǔ)充。或者是可以通過食補(bǔ)，可以多吃瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高，這些食物都可以多吃。祝你健康！

親愛的，寶寶不愛吃飯可能是缺鋅會(huì)引起胃口不好，沒有胃口不想吃東西，只要幫寶寶補(bǔ)一補(bǔ)鋅就可以，可以吃葡萄糖酸鋅口服液，也可以多吃一些水產(chǎn)品貝殼之類的食物，煮湯給寶寶喝，含鋅量最高，

補(bǔ)鋅要經(jīng)過科學(xué)的檢查和診斷，確實(shí)需要補(bǔ)鋅才補(bǔ)，而且要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，c對(duì)多數(shù)孩子來說，通過飲食途徑補(bǔ)鋅即可，也最有效。如經(jīng)常吃些牡蠣、動(dòng)物肝臟、肉、蛋、魚及粗糧、干豆等含鋅豐富的食物，另外，常吃一點(diǎn)核桃、瓜子等含鋅較多的零食，都能起到較好的補(bǔ)鋅作用；若是想補(bǔ)鋅效果更好、更快速些的話，則建議用目前推廣應(yīng)用比較廣的第3代蛋白鋅新稀寶片。同時(shí)，專家們還勸告，要盡量少吃或者不吃過于精制的米和面。