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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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馬鈴薯本身具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其在減肥方面的作用受多種因素影響，如熱量、膳食纖維含量、食用方式、個(gè)體代謝差異以及整體飲食結(jié)構(gòu)等。 1. 熱量：馬鈴薯相對(duì)其他高熱量食物，熱量較低，但烹飪方式不當(dāng)會(huì)增加熱量。比如炸薯?xiàng)l的熱量就很高。 2. 膳食纖維：富含膳食纖維，能增加飽腹感，減少其他食物攝入。 3. 食用方式：蒸煮的馬鈴薯更有助于減肥，而加工成薯片等高油高鹽食品則不利于減肥。 4. 個(gè)體代謝：不同人的基礎(chǔ)代謝率不同，對(duì)馬鈴薯的消化和利用也有差異。 5. 整體飲食：僅靠馬鈴薯不能實(shí)現(xiàn)減肥，還需搭配其他低熱量、高營(yíng)養(yǎng)的食物，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 綜上所述，馬鈴薯在合理食用和搭配其他食物的情況下，對(duì)減肥有一定幫助，但不能單純依賴它來(lái)減肥。要實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)，還需綜合考慮多種因素，包括適量運(yùn)動(dòng)和良好的生活習(xí)慣。
2024-10-20 20:12
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好，有一定效果的，在選擇減肥方法的時(shí)候應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主的。多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白開(kāi)水或礦泉水,然后運(yùn)動(dòng)鍛煉身體30分鐘左右,就會(huì)很想去排便,這樣會(huì)使排便很徹底.也有助于減肥.
2024-10-20 19:37
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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